泡面的热量高还是不高,减肥的人真的好想吃
泡面是人们在日常生活中常会食用到的一种美食,泡面的即食性比较强,人们都喜欢食用泡面,特别是现如今快生活的节奏也就让更多的人喜欢上了吃泡面。当然泡面,一般都是以油炸的面饼形式出现在人们的眼前的,还带有着很多的调料包。那泡面的热量高还是不高呢?以下小编就会以这个问题为大家带来相关的常识介绍,一起来看看吧!
一、泡面的热量高还是不高
一包泡面的能量大约是在517卡左右,等于二碗白米饭了,所以我们可以看出泡面的热量还是比较高的。而且泡面不止是热量高,就连泡面中的钠类含量也是很高的,食用过量的泡面,很容易造成肾脏的负担,还容易造成水肿形的肥胖。
二、好吃的泡面做法
1.炒方便面
(1)将方便面给放到锅中给煮软后,沥干放到碗中备好。
(2)然后准备好瘦肉丝与少量的料酒与盐,和着淀粉给均匀的搅拌。
(3)然后锅中加入适量的油,将肉丝放入炒熟后放到盘子中。
(4)再将煮好的方便面放到锅中,均匀的翻炒后,加入肉丝,然后放入食盐进行翻炒和着豆芽,搅拌均匀便可以出锅进行食用了。
2.鸡蛋泡面
(1)锅里面放入适量的油,然后煎一个荷包蛋,捞到盘子里面。
(2)再将午餐肉给切成适合大小,然后入锅中煎熟,盛入盘中。
(3)把方便面入水煮好,和着调味包,然后搭配上煮好的午餐肉便可以进行食用了。
泡面的热量高还是不高?是很高的,相当于吃两碗精米饭呢,需要运动40分钟以上,才可以将泡面的热量给消耗完,所以准备减肥的人们,可不能一次过多的食用泡面,最好是不食用为好。平时的日常生活中,泡面不只是可以用泡的形式烹饪,还可以搭配上其它对身体有好处的食材,做成豪华版的泡面,以上为大家介绍到了相关的做法,希望大家可以喜欢。
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