香蕉做辅食做法
香蕉作为一种特别的水果,营养价值也很高,可以给小孩做辅食很是有营养的哦。小孩比较 虚弱,香蕉在市面上也很容易见到,吃香蕉有什么作用,为什么人们会热衷于吃香蕉。那么今天就来了解一下香蕉怎么样给宝宝做辅食,看一看怎么做最好吃吧!
宝宝成长到一个阶段之后就需要摄入辅食的,不能光喝奶的,只有这样才可以让营养摄入更加的均衡,不然很可能会导致营养不良的发生,最常见的辅食就是香蕉的,可以将香蕉做出香蕉泥的,这样的话宝宝们也是非常爱吃的,可以让他们的胃肠更好地接受这种食物,但如果是生香蕉,同时还带有一些涩味的话就最好是不要给宝宝们吃的。
一、香蕉做辅食做法
主料
香蕉70克[1]
调料
白砂糖10克,柠檬汁5克
制作方法
将香蕉洗净,剥去白丝,把香蕉切成小块,放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可食用。
制作要诀
要选用熟透的香蕉,洗干净;生香蕉有涩味,不能给婴儿喂食。
二、营养价值
功效:便秘食谱,婴儿食谱,肠炎食谱
做法一
原料:香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块,放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。
做法二
原料:1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。
1.切片香蕉放进碗里,用叉子捣碎。
2.加入糖,盐和牛奶。打混合,直到混合物发泡。
3.可以根据需要,把一勺冰淇淋的玻璃,然后倒在牛奶里。
三、功效
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效,且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑,修复细小皱纹。其润肠通便的作用,有助于排出体内毒素,从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被机体所吸收,也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果大增。
香蕉做辅食做法已经分享给大家,做法比较简单,也是很美味的。孩子比较虚弱,所以饮食一定要搭配好。而且也要注意宝宝的饮食规律。要以清淡消化补充营养为主,否则会给身体造成伤害的,而且香蕉香蕉的功效也是很大的,所以可以经常给宝宝做做看。
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