香蕉酸奶减肥法的食谱

有许多人喜欢喝酸奶，那么喜欢喝酸奶的大家，由于市面上有不同的酸奶，每人都会喜欢喝不同的酸奶。今天，就带你们去了解一下香蕉酸奶，并且有人说香蕉酸奶能够减肥?在这明确说一下，香蕉酸奶对减肥是真的有效的，那么我们将介绍香蕉酸奶减肥法的食谱给大家。

香蕉酸奶减肥法的食谱

一、红枣香蕉加酸奶

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

二、酸奶香蕉

1、每天早晨起床的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

2、第二步那就是是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便，减肥更是要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4、香蕉酸奶减肥法应用的同时，一定要注意，早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮，所以香蕉酸奶减肥法不仅可以减肥，还为以后做了准备!

三、冰冰酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

四、温馨提示：香蕉酸奶减肥法的好处

1、可以有效的补充人体所需的水分，并且改善人体体内的水循环。

2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。

3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。

因此，在看完全文后，对香蕉酸奶减肥法的食谱有了一定的了解，但并不是以上的食谱适合每一个人，要根据自身的情况去进行选择。当然，香蕉酸奶对减肥有一定的帮助，但并不能完全依赖，要进行适当的运动，对减肥的话，才能事半功倍。