香蕉美白吗,美味的香蕉吃法有哪些,聊一聊你所不知道的香蕉
香蕉软糯味香,营养丰富,深受人们喜爱,它的热量比较高,在有些地区,香蕉不仅是一种水果,更是一种主食,它还富含维生素A,可以促消化,助排便,褪黑素,保护神经系统。近几年,有报道称,吃香蕉可以美白,这是真的吗?它还有哪些美味吃法呢?一起来看看吧。
香蕉美白吗,美味的香蕉吃法有哪些,聊一聊你所不知道的香蕉
一、香蕉美白吗
香蕉不仅是美味的水果,也是改善皮肤病的好帮手,因为香蕉从里到外营养非常丰富,香蕉果肉具有降低胆固醇的作用,对于美白有一定的效果。
二、香蕉的美味吃法
(一)煎香蕉
1、香蕉去皮,各切成2半。(不要太熟了,皮呈青黄色最好);
2、蛋黄打散备用;
3、适量的面包糠放较大平盘;
4、适量的面粉;
5、先把香蕉沾上一层面粉以容易裹上蛋液;
6、 再裹一层蛋黄液;
7、面包糠均匀滴裹住整个香蕉;
8、平底锅放少许油,用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黄微焦即可。
(二)香蕉吐司
1、把香蕉去皮,切成1.5cm厚的小块;
2、分别在吐司片上抹上草莓酱;
3、在抹好酱的面包片上摆上切好的香蕉块;
4、喜欢肉桂粉的朋友也可以适量撒上,也可以撒了椰蓉,放入预热温度为200度的烤箱中,上色就可出炉。
(三)香蕉冰沙
1、香蕉去皮切段,牛奶备用;
2、香蕉段入料理机,倒入牛奶;
3、加入糖,打成稠厚的糊状;
4、倒入冰淇淋机内;
5、开启开关,搅拌五分钟后,入冰箱;
6、两小时后就可以吃了。
(四)香蕉沙拉
1、将各种水果洗净,切块;
2、拌入适量沙拉酱、酸奶,完成。
(五)蜜香蕉
1、将香蕉去皮,切丁,放入碗中;
2、用勺子将香蕉捣碎成泥。
3、打入两个鸡蛋,将鸡蛋打散与香蕉泥混合;
4、冷锅,用勺子将蛋糊倒入煎锅中,然后开火,小火煎2-3分钟至表面冒出大汽泡;
5、翻面,再煎30秒左右即可;
6、出锅,装盘,在香蕉鸡蛋饼上淋上蜂蜜,即可食用。
(六)香蕉春卷
1、春卷皮4张备用;
2、香蕉剥好,中间切开,在对半切开备用;
3、取切好的香蕉一片放在最边上;
4、裹着香蕉片卷起来,剩三分一的样子,在把二头的折回来一点;
5、全部包好待炸;
6、锅放入油,烧至七八成热,把包好的香蕉春卷放入油中炸,口那边朝下放,一下子口就不会开了;
7、炸好翻过另一面也稍炸下,出锅。
(七)香蕉巧克力烤土司
1、土司切片,抹巧克力酱;
2、两片夹一起,上面摆香蕉片;
3、入烤箱,200度烤10分钟即可。
香蕉美白吗?由此可见,香蕉所含有的一些物质确实有美白的作用。除了吃香蕉以外,还可以适量的吃一些西红柿,牛奶,豆浆,黑豆等食品。一般来说,吃香蕉的时候没有什么禁忌,但是要注意不要过量食用;不吃未熟透的香蕉;香蕉的适宜贮存温度是11-13度,放在冰箱冷藏很容易冻烂。
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