喜欢吃香蕉的你,必须要知道怎么做香蕉果汁!
喜欢吃香蕉的人,肯定不会满足只是生吃,还会开发出许多其他的新鲜吃法,怎么做香蕉果汁,像减肥喜欢吃减肥餐的人,喜欢把香蕉放入榨汁机里面榨成汁水,这样吃比较好像心理上能量会低一些,其实并没有多大区别吧,只是香蕉的状态不一样,一个是液体,一个是固体,可能进入体内的方式有些不一样。
喜欢吃香蕉的你,必须要知道怎么做香蕉果汁
1.准备一只香蕉、一些纯净水以及榨汁机
首先你得有一根香蕉,因为是害怕长胖,一根香蕉已经足够了,而且不能保证你是否喜欢这个味道,还是先用一根来试试水,喜欢的话,之后可以多准备几根也很是没有问题的,可以在早上的时候来一杯,或者是夏天的时候放入冰箱当作冷饮,营养价值肯定高过快乐肥宅水。
2.去皮、切块
一般人应该不会喜欢香蕉皮的味道吧,所以肯定是要去掉外皮,这样会减少附着在香蕉身上的细菌和灰尘,然后用刀把香蕉切块,这样是为了可以很好的放入榨汁机中,一长条可能会比较难操作,如果引起机器故障,就会比较麻烦,所以切小块还是有必要。
3.榨汁
将切好的香蕉块放入榨汁机然后加入适量的清水,如果喜欢浓一点,水就放少一些,如果是怕味道太浓,水就多加一些,只要是你自己喜欢就可以了,没有一定的标准,到这一步,基本上香蕉汁已经打好了,马上就可以食用,如果是夏天,可以放入冰箱冷置一段时间,或者加入一点冰块,前提是你的肠胃能够受得了,那就没问题。
怎么做香蕉果汁,如果喜欢的话,可以再加些牛奶或者是酸奶都是可以的,这样的味道会更加的独特,有了牛奶的奶香,和香蕉的味道,美味又难忘,主要是还比较的营养,也可以作为是饮料。再加入一些冰块,减少对于可乐,雪碧这类饮料的需求量,以防对身体不好。
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