山药的做法辅食制作,什么做法比较合适
大家都吃过山药吧,山药对我们的人体有非常好的益处,可以帮助我们健脾养胃,还可以有补气通气的功效,因此我们应该经常买一些山药回来吃,平时买回来的山药都可以炒着吃,炖汤吃。其实山药对于小宝宝来说,也是可以补充他们所需要的维生素,对宝宝来说也是很好的补充营养的一种食物。今天我们就来做一下关于山药的一些辅食方法,了解一下山药的做法辅食制作来说,哪些制作方法比较合适,学会了之后就可以给小宝宝做好吃的山药辅食了。
山药的做法辅食制作,什么做法比较合适
一、山药汁
我们可以把山药煮熟以后,把它切块放到搅拌机当中,然后加入一些牛奶蜂蜜开始打汁。打均匀之后呢,好喝的山药汁就做好了,对于小宝宝来说,直接喝山药汁的话会更加有助于它的吸收。
二、山药泥
将新鲜的山药煮熟,然后把它压制成泥,我们在这里选择铁杆山药,因为铁杆山药它的营养成分更加高,而且可能口感更加好。压制过的山药泥当中是没有任何味道的,我们可以自己加上一些果酱来给宝宝吃,这样的话对于咀嚼功能还发育不完全的小宝宝来说,吃山药泥的话是非常好的,而且用果酱搭配可以增加他们的食欲,让他们更喜欢吃山药泥。
三、炖山药汤
将山药煮成汤,汤里面也有很丰富的营养,而且山药的话如果炖久了的话也非常软糯,对于咀嚼能力较差的宝宝来说也是可以吃的,我们可以把山药炖排骨汤、炖大骨头汤或者炖牛肉汤都是可以的,让宝宝喝汤也感觉在吃山药,另外汤里面的山药也可以吃,让宝宝稍微咀嚼一下训练他的咀嚼能力。
以上这几种都是山药的做法辅食。学会了这些做辅食的方法,那么小宝宝在辅食当中有多了一样食物。因此我们不能够怕麻烦,一定要将最好的食物,最有营养的食物喂给宝宝吃。当然对于一些不爱吃山药的宝宝呢,除了这几种方法外,还可以用山药泥放在一些食物模具当中,制作成各种形状来,这样也是吸引孩子进食的一种好办法。孩子是每个家庭的希望,所以一定要注意宝宝的健康发育。
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