婴儿辅食制作方法
照顾孩子其实对于新手妈妈来说是一个很大的问题,尤其是孩子的饮食方面。前几个月的宝宝除了喝奶以外,其实还需要其他的营养摄入。接下来我们就来介绍一下婴儿辅食制作方法,希望可以给新手妈妈们带来一些帮助,也给婴儿宝宝们带来味觉上的享受。
婴儿辅食制作方法
一、蛋黄泥
1.鸡蛋一个,放入沸水中煮熟,记住一定要煮过心;
2.捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄;
3.放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤匙压碎成泥;
4.为了宝宝更好吞咽,可加少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。 注意事项: 给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加,一始不要喂多,1-2小勺即可,让宝宝逐步适应。 蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪,还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含有优质的亚油酸,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。
二、小米粥
1.小米30克,淘洗干净;
2.汤锅置火上,将洗净的小米的适量清水放入锅中,大火煮沸,再转小火煮25分钟,将粥熬至黏稠即可。
注意事项
宝宝5个月左右可以开始添加烂粥。宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起,可先吃饭后吃奶。但是添加辅食的时候,奶量不要减少得太多太快。
三、香蕉粥
1.香蕉100克,奶粉适量;
2.香蕉去皮后切成小块放入碗中,用勺子背碾压成糊状备用;
3.将香蕉糊放入锅内,加入奶粉和适量温水混合均匀;
4.中火加热,边煮加搅拌,沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可。 注意事项: 香蕉含多种营养素,是宝宝很好的营养辅食,此粥不仅能让宝宝强身健体,还能帮助宝宝预防便秘。
四、蔬菜牛奶羹
1.西蓝花、荠菜各50克,牛奶200ML;
2.西蓝花和荠菜洗净,切成小块,放入榨汁机中榨出菜汁;
3.将菜汁与牛奶混合放入奶锅中,煮沸即可。 注意事项: 菜汁不用滤得过细,稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康
五、牛奶香蕉玉米糊
1.香蕉40克,牛奶50ML,玉米面10克;
2.香蕉去皮后用勺碾成泥;
3.牛奶加入玉米面,边煮边搅拌,煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。
注意事项:
4个月左右的宝宝,适合更绵细的口感,可将奶糊用粗一点的筛子过滤一遍,滤不下去的用勺子在筛子底部刮,这样可使奶糊更细腻。
看了上述婴儿辅食制作方法,新手妈妈们想必也是有一定的思路了。给婴儿准备食物,其实只要事先了解食物的营养价值,再在不破坏食物营养成分的基础上对食物进行制作就可以了。最后,希望所有的宝宝和妈妈都可以快乐健康地一起成长!
-
两岁宝宝一天食谱
两岁以后的宝宝走路已经十分自如,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。那么,宝宝应该吃什么好是很多妈妈都想知道的事情,接下来我要为妈妈们介绍下两岁宝宝一天食谱。一.两岁宝宝一天食谱2岁的宝宝,每天...
-
宝宝补钙的食谱
宝宝补钙是非常关键的,你知道宝宝该怎样补钙吗?下面是宝宝补钙的食谱,都是很常见的食材,做法也很简单。钙在宝宝的生长发育中起着及其打的重用,比如说宝宝的身高,除了先天的遗传很好重要以外还有就是后天的钙量补给,促进骨骼生长。宝宝补钙的食谱1、红嘴绿鹦哥丝面材...
-
宝宝四个月吃什么辅食
宝宝四个月的时候是一个关键的时间段,尤其要注意日常饮食,我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多,我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食,当然,四个月婴儿辅食食谱也大有讲究,讲究营养膳食平衡,那么宝宝四个月吃什么辅食?下面就让我们一起来了解一下。宝宝四个月吃什么辅食1...
-
女人吃什么东西补气
同样每个月的都有那么几天流失气血,同样经历怀孕生子以及漫长的带孩子的过程,为什么有的女人精气神不变,看起来神采飞扬,而你却觉得自己已经被掏空了,呼吸都不顺畅?那是因为你气血不足,要补!女人吃什么东西补气呢?请看下面:女人吃什么东西补气一、玫瑰花有疏肝理气、宁心...