七月婴儿辅食
孩子年龄越小,身体越脆弱,从科学角度来讲,婴儿食用人奶是最健康的,但同时也可以吃点其他的辅食,根据年龄不同,辅食也会有变化,那么七月婴儿辅食可以食用哪些,下面罗列出了一些可用食材以及如何制作的方法,对宝妈们应该是有用的。
一、七月婴儿辅食
1、果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。
2、米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。
3、蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。
二、宝宝7个月营养提示
宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。
三、宝宝7个月精选食谱
1、鱼泥
食材
净鱼肉50克
做法
a、将收拾干净的鱼放入开水中。
b、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
c、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。
d、直至将鱼肉煮软即成。
e、最后用碗装上即可。
功效
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
2、苹果麦片泥
食材
苹果1/4个、麦片20克
做法
a、苹果削皮,取1/4的量切成小块。
b、将苹果放进搅拌机。
c、将苹果打成泥。
d、用白开水充好麦片糊。
e、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
功效
苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。
上面介绍的内容是一般情况下婴儿都可以食用的,但是某些婴儿身体特殊,可能对一些食物过敏或者不宜食用,所以在食用时可以在医师指导下制作,以免给孩子的身体带来压力,以上七月婴儿辅食的内容,对于新手妈妈来说是值得学习的哟。
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