九个月婴儿辅食
一般的情况下,孩子到了九个月的时候就已经进入了断奶期,这个时候我们就需要帮助孩子锻炼辅食,因为宝宝可以耐受的食物范围正在逐渐的扩大,再加上宝宝的牙齿已经开始生长出来,有了一定了咀嚼能力,那么九个月婴儿辅食有哪些?
九个月婴儿辅食
银耳南瓜粥
原料
南瓜,银耳,大米
制作方法
1、南瓜去皮去瓤,切块。
2、银耳,水发好,洗净。
3、大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
营养
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
奶汁豆腐
原料
豆腐1块,牛奶25克,胡萝卜油菜叶各10克,花生油、生粉、鲜汤各少许
制作方法
1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片。
2、将豆腐放入沸水锅内烫透,捞出过凉,也切成1.3厘米见方的丁。
3、将炒锅置火上烧热,放入底油,油热,下豆腐丁,煎呈黄色时,添入牛奶和鲜汤,烧沸后转小火加盖慢煮,至水乳交融,奶香四溢时转旺火,加入烫过的胡萝卜丁,油菜叶片,用锅铲推匀后,用生粉勾薄芡,盛入盘内即可
提示
要先把锅烧热,再放油,这样煎豆腐才会才会不粘锅。
营养
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
黄花菜猪瘦肉汤
原料
猪瘦肉500克、黄花菜80克、红枣10枚、盐少许
制作方法
1、将猪瘦肉洗净,切成小块,备用。
2、黄花菜洗净,红枣去核洗净,同猪肉、盐一起放入煲中煲至猪瘦肉烂,即可饮汤食肉。
营养
黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。
有关九个月婴儿辅食就讲解到这里,希望对各位家长起到一定的帮助,在此提醒各位家长,在给宝宝喂食的时候,家长一定要有足够的耐心,如果宝宝对食物的兴趣不大的话,那么家长可以将食物做的美观一些,这样就会吸引宝宝的注意力,让宝宝对食物产生浓厚的兴趣。
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