婴儿辅食表
在之前的一些文章中,我有把婴儿划分为几个阶段的来讲过,比如1个月,6个月之类的。因为这个阶段的婴儿成长是非常迅速的,所以我会在每个阶段都会带来一些婴儿辅食表。那么今天我带来的这个辅食配方呢,是一个比较笼统针对婴儿整个阶段的。
婴儿辅食表
1、0-4个月
主要品种是蛋黄、米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
2、5-6个月
主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
3、7-8个月
主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度是豆腐;每天两次小勺喂食或宝宝手抓;口味主要以清淡、多汁为主。
4、9-11个月
主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度是香蕉;每天三次宝宝手抓或宝宝用勺;口味主要以清淡、少盐、少油为主。
5、12-15个月
主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭;软硬度是香蕉;每天三次宝宝用勺、筷子;口味主要以清淡、少盐、少油为主。
时间表
3个月内:此时宝宝无牙齿,消化功能不成熟,适合给宝宝喂一些菜水。具体做法是:先烧开约200毫升的水,再将洗净切碎的嫩青菜叶约100克左右放入沸水中,待再次煮沸后,离火带盖静置一会儿,稍凉后弃渣留水即成。注意即时做好即时吃,因为菜水中维生素C的性质极不稳定,遇空气很容易被氧化受到破坏。为了让宝宝喜欢蔬菜,建议可以在五个月的时候,先试着给宝贝喂点胡萝卜汁或者菠菜汁,这对于宝贝日后喜欢吃蔬菜有很多的帮助。
具体做法是:先将洗净的青菜撕下菜叶,并将菜叶撕成碎片,不要用刀切,以免将粗糙的纤维混入,不利于婴儿的消化。同时烧开等量的水,再将碎菜叶放入沸水中,煮沸10分钟左右,稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。弃去渣滓,筛子下滤出的泥状物即为菜泥。菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用,每次15克,每天1~2次。随着婴儿年龄的增加可逐渐增量到每次100毫升左右。特别要注意不用奶瓶喂菜水(婴儿吸奶瓶较吸母乳容易),以免造成婴儿吸奶无力。
4~12个月
这个阶段的婴儿牙齿逐渐萌出,胃容量也逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥,不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C,还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类软食逐渐过度,从而顺应消化功能的改变,以满足婴儿的生理需要,为断奶做准备,同时可以培养婴儿咀嚼的习惯。
还有一点特别要提醒各位孩子爸孩子妈妈,给宝贝添加的辅食种类不要太精细,多吃玉米、红薯等粗粮食物,以防出现维生素B1缺乏症。选择米粉的时候,也要注意,很多妈妈们在选择米粉的时候有时不太有清楚的要求。其实比如我家宝宝吃的安豆米粉,这类分为多种营养配方的,多种口味可供选择,主要是看自己宝宝适合哪种,需要哪种。而不是没有目的的随意购买。最好也可以问问宝宝店里的导购或者营养师
上面的婴儿辅食表,如我上面所说的一样,是针对婴儿整体的这个阶段的,而不是划分为某个阶段之类的。它适用于婴儿期的整个时期。所以希望各位爸爸妈妈们都能够保存下来,因为婴儿的每个时期我上面都有讲到,所以还是值得大家鉴赏的。
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