婴儿辅食添加表
很多新手妈妈在生下宝宝后,在宝宝的成长道路上会不知所措。不知婴儿辅食从什么时候开始给宝宝添加比较好,如何添加,该添加什么辅食,也担心家里的老人的方法不科学跟不上营养。如何科学地给宝宝添加辅食,本站给各位妈妈们详细列一份婴儿辅食添加表。
一、婴儿辅食添加时间
1、世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加,最早也要等到宝宝满17周。
2、宝宝到了六个月就必须添加辅食,因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝需要从辅食中摄取,而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟,逐渐可以应对各种变化的辅食。
二、婴儿辅食添加表
(一)6个月婴儿辅食添加表
1、最早可以从米粉加奶加起,开始时不要太稠。
1、蔬菜泥:比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
2、水果泥:比如苹果、梨或香蕉。
3、 不含麦麸的婴儿谷麦类食品:如铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起。
(二)7个月婴儿辅食添加表
1、瘦肉泥:例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
2、豆泥:如豌豆泥。
3、拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
4、绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
5、尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次,但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。
(三) 8~11个月婴儿辅食添加表
1、碎食:捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。
2、更多的淀粉类食物:面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等。
3、宝宝除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。
4、蛋白质食物。
5、等宝宝长到会抓东西时,你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。
(四)11个月以上婴儿辅食添加表
1、每天3~4份淀粉类食品:如面包、意大利面、土豆或米饭。
2、1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。
3、奶制品:除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。
婴儿辅食添加表的介绍到这里就结束了,以上辅食在宝宝一岁以内,最好都不要加盐哦。妈妈在添加辅食的时候不要一次添加太多种类了,可以一样一样添加,这样就可以知道宝宝是否适应这样食物,避免有不良反应发生。
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