玉米甜甜的很好吃,那早上吃玉米好吗?
玉米是一种常见的食材,主产于夏天,而且玉米的种类也比较多,有适合用来水煮的,也有适合用来蒸炒的。人们也常食用玉米来减肥,因为玉米的饱腹感强,那早上吃玉米好吗?以下小编就会为大家介绍到有关于玉米的相关常识,喜欢吃玉米的人们跟随着小编一起来了解一下吧!
一、早上吃玉米好吗?
早上吃玉米是很好的,但是若是以玉米当做早餐而进行食用的话,最好是吃嫩玉米还有糯米玉米,这样的玉米是比较容易被消化的。玉米中带有着大量的淀粉还有维生素,可以让人们有饱腹感。吃蒸玉米,可以给身体补充能量,而且味道甜甜的,还是不错呢。空腹食用玉米不可一次食用过多,不宜消化。
二、玉米怎么做好吃
1.尖椒玉米
(1)将新鲜的玉米给剥好,然后清洗干净,捞起来沥干,青椒给清好后,切成丁状备用。
(2)热锅下油,然后放入蒜,花椒炒香,再下入玉米粒给下入锅中,炒拌均匀,然后再加入水。
(3)等玉米变软后,再加入青椒给炒至断生,加盐进行调味便可了。
(4)这道菜的清新感足,带有着青椒的辣味,与白粥相搭配是最好不过的了。
2.排骨玉米藕汤
(1)将排骨给切成小块状,然后清洗干净,再放到锅中加入适量的清水,把血水给煮去后,捞起来沥干。
(2)然后再和着生姜与葱结给放到砂锅中,炖半个小时左右便可以将玉米与藕给放进去煮了。
(3)炖好后,撒上适量的葱花,与盐便可以进行食用了,味道可口。
早上吃玉米好吗?是好的,但是需要注意的是,一次不可食用过多的玉米。因为玉米食用过多之后,也会影响到身体的。玉米常见的做法以上为大家介绍了两种,希望可以带给大家一些帮助。玉米最简单的做法便是水煮了,只需要将水煮沸后,把玉米放入十分钟左右便熟了,味道也不错呢!
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