关于牛油果上火的的几个误区，它竟然不是热性水果

众所周知，牛油果是营养价值非常高的一种水果。 而且我国的牛油果进口量也在每年递增。如此可见，大家对牛油果的喜爱程度。并且现在市面上出现了许多牛油果洗漱用品和护肤用品。这就更证明了牛油果的营养价值高！但说了这么多，您一定跟小编一样疑惑，这热带产的牛油果究竟是热性还是凉性呢，吃多了上火还起痘是真的吗？今天我们就来一起揭秘吧！

一、牛油果是热性还是寒性

关于牛油果，其实对于它的记载资料还是比较少的，有没有很明确的资料是是热性水果还是寒性水果。但是牛油果一般比较适合那些身体湿热的人来吃，特别是对于一些肠胃上火的人，食用之后具有很好的降火效果。因此，建议将牛油果归属在寒性水果比较适合。由于牛油果是属于寒性物质，所以对于处于经期的妹子，就不要再多食用了。

特别是现在有很多人将牛油果当做是减肥水果，但是也不宜过度食用，以免造成身体的寒气过重。还有就是并不是所有人都适合食用牛油果的，对于哪些体质本来就虚弱，或者是患有高血压的人来说不宜吃牛油果。

二、牛油果会上火吗

牛油果含有的能量过高，不适合大量的食用，正常的成年人建议每次吃一个，每天吃1~2个尚可，切不可大量食用，食用过多可能引起长痘痘或者肥胖症。在中医的角度看来牛油果属于阴性的水果，也就是凉性，食用凉性的水果是不会引起上火的，并且还具有一定的降火功效，并且牛油果含有较多的膳食纤维，在胃肠道内能吸收大量的水分和毒素，促使排出体外，对这种肠道毒素引起的上火及炎症也有一定的缓解作用。

1、牛油果不会引起上火，但是若是自身属于油性皮肤，并食物中摄入的油脂量较高，这类人群不适合食用牛油果，容易长痘痘。

2、牛油果油脂含量很高，不适合大量食用，容易引起肥胖，减肥的人更不能食用。

3、牛油果在切开之后很快就会被空气中的氧气氧化变色，变色的牛油果无论是口感还是营养价值都大大下降，因此，牛油果切开之后需尽快食用，吃不完的需用柠檬汁隔绝空气。

三、关于牛油果上火的误区

部分人在食用牛油果之后有长痘痘的现象，认为这是吃牛油果上火了，其实不然，我们都知道牛油果是油性的水果，其果肉中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在正常情况下是对人体有益的，但若是大量的食用牛油果或者在食用牛油果的同时大量的摄入油脂性的食物，这就会导致体内油脂量过多，身体无法完全消耗，便会出现油脂外溢，清理不及时并会堵塞毛孔，形成痘痘。这并非吃牛油果上火。

以上就是关于《关于牛油果上火的的几个误区。他竟然不是热性水果！》的全部内容了。如果您非常喜爱牛油果，小编建议您最好是在合理的时间食用合适的量孔子的中庸之道并不是毫无根据阿！掌握好食用量才能相得益彰，才能发挥出牛油果最大的功效！