经期红枣水你喝对了吗
大部分女性朋友来大姨妈时身体虚弱,经常出现痛经的情况,疼痛难忍,一部分朋友会泡上一杯红糖水,可以很好地缓解疼痛。这里告诉大家一个小秘密,经期来一杯大枣红糖水也可以缓解疼痛,下面小编跟大家介绍一下经期红枣水好吗,喜欢得朋友可以试一试哦。
一、经期能喝红枣水吗
大枣大家都知道,它有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。红糖适宜低血糖患者和妇女体虚、月经不调、痛经、腰酸、红色暗红有血块者以及孕妇、产妇食用。经期红枣水对减轻痛经也是很有用的。
红枣里面含有叶酸,叶酸参与血细胞的成生,有助于补血的。但是不要过量,可能会导致出血量偏多的现象,引起贫血的。月经期间身体比较虚弱,适量的喝点红枣水,能够补充身体所需的铁,但是要适量。
红枣水是非常补血的东西,红枣中富含矿物质,有利于红细胞的生成,女性月经期间会丢失大量的血液,补充是有必要的,另外可以喝红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用,减少头昏体乏的症状。
所以说月经期是可以喝红枣水的。一般的情况下大枣红糖不不还有调理月经的作用的,经期喝红枣水有利水利尿的功效,还有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状。但是需要注意是,如果大家的月经量非常多的情况下就不要喝了,红枣水对于月经相对的少的人是非常适合的。
有时候月经有痛经的情况喝了红枣水也没有缓解的就不要再喝了。因为可能起月经期疼痛的疾病是非常多的,最常见的是有各种炎症导致的,所以说月经痛经难愈者还是需要到医院做个妇科全面检查的,好对症治疗。
二、来月经不能吃什么
1、寒凉性食物
寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。
2、茶、酒等
来月经喝茶,尤其是喝浓茶,茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
3、含咖啡因饮料
会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、辛辣食物
如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料,经期不能吃辣,经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等。
经期红枣水的功效以及来月经可以喝红枣水吗?小编已经分享给大家了,来月经是可以喝红枣水的,但是红枣水要适量喝,不建议一直喝。大家如果还有更好的分享,可以留言给小编哦。在月经期间可以适当喝一点。但是孕妇不建议经常喝,适量就可以了。
-
水果干的营养有什么?
美食和手机、电脑一样,都非常让人沉迷,但美食还是不一样,很繁杂,种类多样营养丰富,那么中国同样也是一个大国,当然什么食物都会有了,所以我们今天要了解的是,水果的营养,所以关于水果我们要知道,水果干的营养有什么?那么没关系,来看看吧!一、水果干的营养1、能把果皮的纤维...
-
饭前吃香蕉有什么影响
香蕉是我们生活中常见的一种水果,四季皆有,相信很多人都喜欢吃香蕉。香蕉营养丰富,口感柔软、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黄色、表面部有褐色的斑点。我们在吃饭的时候,很多人都会在饭后来点水果,缓解吃饱后的油腻感。但是有人会问,如果在饭前吃水香蕉有什么影响?今天,小编就...
-
胃炎能吃饼吗,胃炎的饮食治疗
还是可以吃的,但是要适量的食取才是,胃炎大都是由于暴饮暴食、不良饮食习惯或环境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我们需要的饮食上多做调整。一些粗糙与刺激性食物、饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果、药物尽量避免不要再去食用,我在一本权威书上看过关于胃...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...