月经期喝红糖水好吗
月经是咱们广大的女性朋友都逃避不了的话题,那么小编啊发现很多女性朋友都会在月经期间喝红糖水,那么月经期间喝红糖水好吗?到底怎么样喝红糖水对咱们的身体才能让它营养价值最大化呢?今天小编就来给大家讲讲月经期间怎么样来判断需不需要喝红糖水。
月经期喝红糖水好吗
女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。
1、在“大姨妈”期间,“红糖水”别乱喝,或许对身体有伤害
月经期间,很多女性都会出现痛经的情况,这类女性是不适合饮用红糖水的,这可能会增加体内出血量,对月经健康不利。例如,女性是火体质,内部热量较重,如果在月经期间喝红糖水,就会很容易引起体内火度过量,这样会导致血量变大,甚至会延长月经时间,导致月经不调,因此,这也是一些女性在月经期间,出现痛经后饮用红糖水而没有起到效果的原因了。
2、月经期间有痛经体质的人
当一个女人的体质相对比较弱,那么她可以在月经到来前喝温热的红糖水,这可以有效地帮助到温暖子宫,有助于缓解子宫收缩和痉挛,并对月经期间的问题起到缓解的作用,此外,在月经前和月经期间饮用一些热的红糖水也可以使月经血流更顺畅,对子宫排毒有促进作用。
3、月经期间有偶有痛经体质的人
有个别的女性在偶尔的时候也会有痛经的时候,这样的情况,很有可能是由于饮食不当或穿着衣服和感冒所引起的,有这种情况的女性,这不是由身体原因引起的痛经,所以就要注意了,当你来月经时候,喝一些温暖的红糖水,这样也是可以有效缓解子宫痉挛和缓解痛经的。
上面就是小编讲的月经期喝红糖水好吗的结论,那么广大的女性朋友相信都是要经过这个过程的,大家可以慢慢的先观察下自己的身体状况,看看能不能适合喝红糖水,如果不适合,这部分女性朋友就请拒绝红糖水,它不只不可以调理好你的身体,还会对你的身体造成损害。
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