经期能喝红枣枸杞水吗,红枣枸杞水的禁忌有哪些
红枣喝枸杞都是我们日常生活中常见的食材,它们既可以当做食材用作汤料,也可以当做药材用作食疗。红枣可以补气养血,枸杞养肝明目,可以直接吃也可以用来泡茶,备受女性和老年人群喜爱。那么,经期能喝红枣枸杞水吗,有什么需要注意点呢?
一、经期能喝红枣枸杞水吗
女人经期可以适量喝枸杞红枣茶。红枣有补中益气、养血安神的作用,而枸杞可以养肝明目、消除疲劳,所以你在月经期间适当的喝一些枸杞、红枣泡的水没有影响。在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品,但过量进食却有害。
二、红枣枸杞水的禁忌有哪些
1、不适宜火大的人饮用
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性,火大的人吃了会更上火,但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、不适宜湿热重的人饮用
湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、红枣不去核会燥热
红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。若觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加,高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。
4、其他
四类人群喝了红枣枸杞茶,病情无益反有害,枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用;身体健康无虚证者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”;虚寒的人群不宜饮用,否则会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。
三、红枣枸杞茶的功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:“十枣汤”中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害
所以,经期能喝红枣枸杞水吗?当然是可以的。但也要视情况而言,盲目食用反而会得不偿失,湿重者、体质燥热者以及糖尿病患者尤其要谨慎食用。而普通的女性朋友,只要在月经期间适量饮用,通常不会造成不良影响,反而可以养气补血,有益于身体。
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