枸杞子泡水喝的功效有哪些,枸杞搭配什么泡水较好
我们时常都可以听到这么一句话:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,听起来好像只是一句玩笑话,但是从中我们也可以看出时下越来越多的人对养生的看重。现在很多人喜欢用枸杞泡水,那么,枸杞子泡水喝的功效有哪些呢?下面跟小编一起看看吧。
一、枸杞子泡水喝的功效
1.提高免疫力:枸杞中所含的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素都有提高人体免疫力的功效。
2.保护视力:枸杞中所含的β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,对保护视力有一定的帮助。
3.缓解疲劳:枸杞性平,用枸杞泡水喝,可以有一定缓解疲劳的效果。
4.延缓衰老:枸杞中的维生素A、维生素C等成分,可以帮助延缓衰老。
5.美容养颜:枸杞能为皮肤提供养分,提高皮肤对营养物的吸收,还有美白的作用。
二、枸杞搭配什么泡水较好
1.枸杞菊花茶:菊花选杭白菊最好,这种茶比较适合上火及熬夜人群。
2.枸杞红枣茶:对补血、美容、养颜有一定的帮助。泡水的红枣最好去核,如果想口感好一些,饮用的时候可以加入一些蜂蜜。
3.枸杞党参茶:党参建议选年份较长的,这种茶对补充元气,提高免疫力、延缓衰老有一定的帮助。
4.枸杞决明子茶:决明子清肝明目,润肠通便;这种茶比较适合熬夜和肥胖人群。
5.枸杞山楂茶:山楂消食健胃;这种茶比较适合消化不良人群。
三、枸杞的禁忌
1.每日不宜食用过多,每天在十粒多右较为合适,过多食用会容易上火。
2.枸杞不宜搭配绿茶。
3.枸杞不宜和乳制品同食。
4.枸杞不宜同螃蟹同食。
枸杞子泡水喝的功效有哪些?以上就是小编对枸杞子的介绍。枸杞虽好,但是春秋两季属于比较容易上火的季节,建议少吃枸杞。肠胃不好、身体虚弱、感冒发烧或者血糖过高,这类人群也是不太建议食用的。
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