枸杞加蜂蜜怎么做,枸杞泡水功效
相信喝过汤的人都知道一样药材,因为,无论什么类型的汤,总会有几颗红红的漂浮在上面,那就是枸杞子。作为90后用来“泡啤酒”的必备养生之物,枸杞成为了最受广大群众热爱的中药材料。而蜂蜜一向以排毒减肥著称,那么枸杞加蜂蜜怎么做?枸杞加上蜂蜜泡水喝又有着怎么样的功效呢?
一、枸杞加蜂蜜怎么做
材料:枸杞20克、蜂蜜适量。
做法:先把枸杞洗干净,然后用开水浸泡枸杞,带稳定在40度以下时在放入适量蜂蜜一起饮用。亦可以用蜂蜜浸泡枸杞,然后每天一至两勺,坚持服用可以延缓衰老争强体质。
二、枸杞子泡水喝的功效
1、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
2、滋补肝肾
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。
实验表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
4、美容
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
5、抗脂肪肝
枸杞子有轻制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。
6、提高免疫力
中国医学科学院研究证实,枸杞不仅能提高人体免疫力,而且在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。
所以说,90后还是很懂得养生的。虽然这只是一句调侃的话语,但事实上,对于现代工作压力和学习压力特别大的年轻人们,枸杞确实非常实用,它不仅抗疲劳,还能降低血压,而蜂蜜又美容养颜,枸杞加蜂蜜简直就是现代人出门泡茶必备的标配啊。
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