老姜红糖月经期间你吃对了吗
老姜红糖是我们日常中十分地常见的食材,我们经常用老姜和红糖熬水来驱寒。不仅如此,老姜搭配红糖还有滋补、补充人体能量,暖胃等功效,是我们居家必备良品。特别是女孩子,在月经期间,喝上一杯热乎乎的老姜红糖水,可以有效调理身体的不适。但是,很多人却不太清楚老姜和红糖的吃法,月经期间你真的吃对了吗?
下面小编得先说说红糖的好处,大家都知道它好,可是具体好在哪儿呢?老姜红糖月经期间你吃对了吗?
1、喝红糖水的好处
红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。
然后,还需要知道的是哪些人不宜喝红糖水。
2、哪些人不宜喝红糖水
红糖不仅对女性有妙用,抵抗力弱的老人小孩,也可以用,在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好,阴虚火旺者不宜食用。
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等,总是感觉身体里有火,比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。
此外,红糖味甘,肥胖、痰湿重的人也不宜吃。具体属于什么体质,需要医生诊断过才知道,不要随便给自己下判断。
红糖好是饭后一小时左右饮用,不宜空腹吃,空腹吃红糖会增加胃酸分泌,引起消化道不适,也会引起血糖升高,所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。
3、老姜红糖水的做法
1.将老姜洗净,千万不要去皮,切成片备用。取干净的砂锅一个,放适量清水,放入切好的姜片。
2.开小火,慢慢烧开以后再慢慢的熬上那么一会,充分熬出姜的味道。熬好以后关火,放上适量红糖,搅拌均匀即可。
4、做法小贴士
喝的时候一定要放到温热,还有就是一定要鼓足了勇气,一口气喝下去,千万别停顿呀!!同志们呀,那个姜的味道好辣呀!
经过小编的详细介绍,是不是对老姜红糖月经期间的食用方法有了进一步的了解。红糖虽好,但食用也有一定的禁忌,得得看你适不适合喔!如果你是肥胖、虚火比较旺盛的人,在月经期间还是尽量不要食用喔!当然,如果你适合食用红糖,那月经期间喝上一些还是相当不错的。
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