孕妇可以吃杏吗

孕期对一个女人来说是十分重要的，但是其实孕期不仅只对女人重要，其实家庭中有一个待产的女人，是对整个家庭都十分重要的一件事，家人的照顾才可以帮助孕妇料理生活上的是，对于孕妇的吃更是十分讲究的，那么孕妇可以吃杏吗，当然可以，不过我有更好的建议。

一、奶香南瓜汁 

孕妇可以吃杏吗，可以的适当的水果对人体有益，但是孕期滋补，还是吃营养食物最靠谱。 

用料 

南瓜 约250克 

纯牛奶 一袋220ML 

大米 约50克 

奶香南瓜汁的做法 

1.大米(至少浸泡半小时)约50克，南瓜约250克，蒙牛220ML纯牛奶一袋 

2.南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状 

3.把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线 浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可 

小贴士 

1.南瓜切成丁状便于豆浆机工作。 

2.浸泡5分钟是为了使南瓜在沸水中软化，味道浓厚。 

3.方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。 

4.加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。 

5.不需要加糖，冷热饮均可。 

6.使用后的豆浆机应及时清洗，以免杯体被南瓜汁染色。

二、蛋花酒酿圆子

用料 

糯米小圆子 

酒酿 

枸杞子泡发 

黄糖 

鸡蛋 

蛋花酒酿圆子的做法 

1.小锅水烧开，倒入圆子，煮开，(小圆子浮上来，就差不多是煮透了) 

2.调成小火，倒入4大勺酒酿，一勺黄糖;搅匀 

3.半分钟后，将打散的鸡蛋慢慢滑入汤内，马上关火，倒入泡好的枸杞即可  

小贴士 

a)不建议将酒酿煮的时间太长，因为那样的话香气会挥发掉很多。 

b)鸡蛋入锅后，一定要低温，并且迅速搅拌鸡蛋，如此滑出来的蛋花才会格外漂亮。

三、虾仁豆腐羹

用料 

嫩豆腐 1块 

鲜虾仁 10只 

香菇 6-8朵 

鸡蛋 2个 

香葱 少许 

盐 适量 

料酒 少许 

香油 适量 

虾仁豆腐羹的做法 

1.豆腐搅打成泥状，干香菇泡发 

2.鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀 

3.虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中 

4.调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀,将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟,出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油 

小贴士 

豆腐可选择嫩豆腐，也可选择北豆腐。嫩豆腐口感细腻嫩滑，北豆腐则营养更为丰富，可根据需要进行选择

四、莲藕排骨汤

用料 

排骨 300克 

藕 一节 

盐 少许 

莲藕排骨汤的做法 

1.排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨 

2.藕切块 锅中水沸后，放入排骨、藕块，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味，再煮沸即可 

小贴士 

1、这道汤不放盐也好喝，藕的清甜和排骨的香，排骨可以蘸酱汁来吃; 

2、长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化。

总结来说呢，孕妇可以吃杏吗，并不是不可以的，相反，适当的补充水果对于孕妇是很有用的，不过这种东西吃多了也是不好的啊，是什么都不如最健康的孕期调养品来的营养，上面这么多孕期食物，赶紧动手学起来吧，尤其是准爸爸们，赶紧做好吃的给自己的妻子和孩子尝一尝吧。