孕妇可以吃香菇吗,孕妇十大禁忌食物
俗话说“一日公主,十月皇后”,怀孕期间的准妈妈一定要特别小心地照顾才行。不仅是为了母亲的身体健康,体内的胎儿也会受到影响。那么在日常生活中的饮食上,作为特殊人群的怀孕妈妈,有哪些禁忌食物不能碰呢?下面就让我们一起来看看吧。
一、孕妇可以吃香菇吗
孕妇是可以吃香菇的,香菇是蘑菇中的佳品,被称为“蘑菇皇后”,而且香菇的味道十分鲜美,营养价值很高,香菇里面蕴含18种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种,而且多属于L型氮基酸,活性高,易吸收。孕妇食用能强身健体,促进胎儿的发育。
在香菇里面有三十多种酶,这些酶是可以降低血压并且抑制血液中胆固醇升高的。香菇里面还有干扰素诱生剂,它能抑制病毒的繁殖。香菇中有“泸过性病毒体”,能作为抗体阻止癌细胞的生长发育,对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤,可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。孕产妇经常食用香菇能增强机体免疫力。
二、孕妇不能吃哪些食物
1、鲜木耳
含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力,因此如果孕妈妈吃了鲜木耳,一旦接触到阳光,就容易患上日光皮炎,严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。
2、豆类
豆类并非绝对忌口,但诸如扁豆,四季豆,白腰豆,红腰豆等豆类食品,如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。
3、木薯
木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤,都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适,严重的还会使人终生瘫痪在床。
4、发芽的土豆
已经生出芽的土豆中含有龙葵素,并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了,会使人的意识出现阻碍,呼吸不顺畅,甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。
5、青西红柿
和发芽的土豆一样,青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿,会感觉苦苦的,并会表现出不同程度的中毒现象,比如难受作呕等,如果是生吃威胁则更大。
6、鲜黄花菜
黄花菜中也会有有毒物质,如秋水仙碱毒素,如果准妈妈吃了它,会使身体出现各种异常,比如胃部会有发烧的感觉,口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟,并且在煮熟透后用开水烫洗一下,在烹调后食用。
7、腐烂的生姜
已经变烂的生姜中含有毒素——黄樟素,就算是摄入量不多的情况下也会引起孕妇肝细胞中毒。
孕妇的身体十分脆弱,不管是为了妈妈自己的健康还是为了肚子里的宝宝,都应该在日常生活里提高警惕。孕妇可以吃香菇吗,孕妇有哪些东西不能吃,都可以在上述中找到答案;各位准妈妈切不要轻信传说中的“酸儿辣女”等传言,科学地选择食谱才能让宝宝健康诞生。
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