孕妇可以喝酸梅汤吗,有什么饮食禁忌
对于很多准妈妈准爸爸来说,宝宝的健康是大过天的!所以准妈妈们对自己的饮食,那是非常注重,什么能吃,什么不能吃,什么要多吃,什么要少吃,都要注意。而夏天,酸梅汤是消暑利器,只不过,许多人会不太清楚,孕妇可以喝酸梅汤吗?会不会对宝宝不好?
一、孕妇可以喝酸梅汤吗
能喝。
1、对准妈妈的好处
酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,达到生津止渴、促进消化以及增进食欲的作用。此外,孕吐反应比较严重的准妈妈会特别想吃酸的东西,适量饮用对身体有好处。需要注意的是,酸梅汤一般可能含有山楂,因而不建议准妈妈常喝或过多饮用。如果是自制酸梅汤,则建议最好别放山楂。
2、对胎儿的好处
酸梅汤中含有丰富的柠檬酸,可以促进乳酸分解,有益于人体对钙的吸收。准妈妈饮用可以促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。
酸梅汤中的酸性物质有生津止渴、助消化、解烦闷的作用,产妇可以适量喝。但如果在哺乳期的话就要注意了,酸梅汤的原料里有回奶的山楂,如果妈妈想要喝汤的话尽量喝没有山楂的酸梅汤。
婴幼儿能喝酸梅汤吗?能。
首先是酸梅汤中含有丰富的柠檬酸,可以促进乳酸分解,有益于人体对钙的吸收。特别的,酸梅虽然口味是酸的,但它其实是碱性食物,有助于提高人的智力,调节人体酸碱平衡度。不过,宝宝的胃黏膜还不完善,喝多会造成消化不良,所以满8个月的宝宝少喝点没问题,但不宜过量。
二、酸梅汤选购技巧
1、购买食品标识齐全的酸梅汤,街边常见的那种三无酸梅汤别买。
2、可以自制酸梅汤,如果觉得麻烦的话可以购买酸梅粉回来自己冲调,购买之前要看好酸梅粉的厂商、食品商标,选择添加剂相对少的买。
三、酸梅汤的功效与作用
1、提神抗疲劳
酸梅汤中含有很多酸物质,可以抑制能体内乳糖的增多,有缓解疲劳的作用。
2、生津止渴
口味酸甜的酸梅汤可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,达到生津止渴的目的。
3、调节酸碱平衡
酸梅的肉属于酸性,平时油腻的肉吃多后喝杯酸梅汤对身体有利。
说了这么多,准妈妈们应该知道了吧,孕妇可以喝酸梅汤吗?那答案就是——可以喝。酸梅汤营养丰富,味道酸甜可口,生津止渴,有助于消化,不仅妈妈,孩子们也是可以适量喝的哟。当然啦,凡事需要适量,过犹不及,大家不要贪杯,就能及健康止渴,又不伤害身体啦。
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