猕猴桃简介,猕猴桃香蕉汁怎么做好喝
很喜欢吃猕猴桃,不仅是吃起来很好吃,如果是做成果汁味道也很棒哦。我为什么这么说?你尝过就知道了,今天小编带你做猕猴桃香蕉汁?香蕉的清香加上猕猴桃的香甜让你欲罢不能,你也就会明白我为什么会推荐猕猴桃香蕉汁了,一起来看看吧。
一、猕猴桃简介
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
二、猕猴桃香蕉汁做法
猕猴桃香蕉汁不仅喝起来酸甜可口,而且具有丰富的维生素和微量元素,有利于补充人体所需要的营养成分,有利于人体健康。而且,香蕉还能够促进肠胃消化,有助于排便,猕猴桃也具有美容养颜的功效。两者结合,对人体发挥积极有效的作用。那么,猕猴桃香蕉汁怎么做好喝呢?
首先,挑选优质新鲜的猕猴桃和香蕉,最好选择很成熟的,既好打味又甜。然后,将猕猴桃洗净、去皮,切成适当大小的块状。将香蕉去皮,切块待用。最后,将切好的猕猴桃、香蕉放入榨汁机中,加入适量的冷水,搅打均匀,即可倒入杯中。
制作完美味的猕猴桃香蕉汁后,一定要尽快饮用,因为香蕉易被氧化,若是放置时间长的话,香蕉会变黑,影响猕猴桃香蕉汁的色泽和口感。要记住制作时,水应该是开水晾凉的,不能直接放生水。根据自身喜好,可以把水换成冰水、牛奶。
而且由于猕猴桃汁热量很低,虽然香蕉的热量相对较高,但实际上香蕉对减肥起到一定的积极作用,当然是保证适当食用的基础上。同时,猕猴桃和香蕉都还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。
猕猴桃香蕉汁做法简单易于操作,可以在家尝试制作。猕猴桃中含有丰富的营养成分,尤其是维生素C和叶酸含量,是所有水果之最,营养十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。
猕猴桃简介,猕猴桃香蕉汁怎么做好喝我已经简单的分享给大家了,是不是做出来味道特别赞。而且喝这个也不会胖的哦,甚至还可以减肥,爱喝果汁的宝宝们可以试着做做看,一定不会让你失望的。那么今天的分享就到这里了,平时也要多吃点猕猴桃哦。
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