猕猴桃糖量高吗,什么人不适合吃猕猴桃
水果已经成为了我们日常生活中不可缺少的东西,吃水果有益于我们提高身体的免疫力,还能补充我们身体的营养。人的口味不同,所喜欢的水果也就不同 ,像猕猴桃就受到很多人的喜欢。猕猴桃吃起来甜甜的,那猕猴桃的含糖量高吗?有什么人不适合吃猕猴桃呢?
一、猕猴桃糖量高吗
弥猴桃品种不同,含糖量也是不同的,一般含糖量8%~14%。猕猴桃的品种有庐山香、魁蜜、金丰(江西79-3)、武植3号,河南高维,湖北通山5号,怡香、皖蜜、秋魁等。比如:“红阳”猕猴桃是凤凰县于2004年从四川苍溪引种的优质猕猴桃品种,含糖量比其它品种高,含酸量低,可溶性固形物达19.6%,总糖13.45%、总酸0.49%、维生素C 135.77mg/100g,肉质红嫩,口感鲜美,食之有香味。
猕猴桃的营养价值猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。
世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
二、猕猴桃什么人不能吃
1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。
2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。
3、尿频者慎食
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。
4、月经期慎食
女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。
5、先兆性流产
先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。
猕猴桃糖量吗?猕猴桃的种类有很多种,不同的种类所含的糖量也是不一样的。但像红阳的猕猴桃的含糖量就比一般的猕猴桃含糖量要高得多。猕猴桃含有丰富的维生素,吃它能补充我们身体所需要的维生素,但也不是什么人都适合吃猕猴桃的,像脾胃虚寒的人就不适合吃猕猴桃哦。
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