糖尿病可以吃猕猴桃吗，猕猴桃的做法你知道吗

小孩子总是爱吃甜的不爱吃苦的，大人其实也一样。水果，果汁，奶茶，碳酸饮料，个个都是含糖充分的。分泌多巴胺，让自己快乐是每个人都想要。然而，如果你得了糖尿病，就有很多享受不到的快乐。就连水果，也要注意能不能吃。今天就来给大家讲一讲和猕猴桃有关的那些事。一起来探究糖尿病可以吃猕猴桃吗?

糖尿病可以吃猕猴桃吗，猕猴桃的做法你知道吗

一、糖尿病可以吃猕猴桃吗

可以。

1、猕猴桃含有非常丰富的营养，可以给糖尿病患者补充营养。因为猕猴桃性味甘酸而寒，具有解热、止渴和健胃的功效，还可以治疗烦热、消渴、呕吐以及腹泻等等疾病。除此之外，猕猴桃还能够抗衰老。正是因为猕猴桃具有着这么多功能的作用，所以糖尿病患者吃一些猕猴桃对身体也是很有好处的。

2、猕猴桃这种水果含有丰富的维生素c，一个人如果多吃猕猴桃就可以增强自身的免疫系统，可以促进伤口愈合的速度以及对铁质的吸收。猕猴桃还富含着丰富的氨基酸，这些物质可以抑制抑郁症，并且还可以补充因为大量用脑而消耗的营养。除此之外，因为猕猴桃含有着低钠高钾，这样就可以给人补充因为熬夜和加班所失去的体力，还可以维持心血管的健康。所以说，患有糖尿病这种疾病的人吃猕猴桃对身体也是很有好处的。

3、因为猕猴桃里面所含有的一些成分可以刺激孤立细胞分泌胰岛素，所以就可以降低糖尿病患者的血糖。如果将猕猴桃的粉末和苦瓜的粉末混合在一起，还可以调节人体的血糖水平，所以说糖尿病患者也可以吃猕猴桃。

4、在猕猴桃中存在着大量的天然糖醇类物质肌醇，这类的物质能够很有效地调节人体的糖代谢，调节人体细胞内的激素和神经之间的传导效应，能够很好地改善糖尿病和抑郁症，所以患有糖尿病这种疾病的人要想吃猕猴桃也是可以的。

二、猕猴桃美食

猕猴桃曲奇

用料

黄油150克，低筋面粉280克，糖粉100克，鸡蛋50克，抹茶粉10克，黄豆粉10克，可可粉5克，黑芝麻适量。

做法

先准备好原料第一步先做黄色内芯。取一个干净的盆，将黄油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、黄豆粉10克全部混合在一起。用手按压均匀，成为黄色面团，接下来做绿色面团。将盘洗干净擦干，同样将黄油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、抹茶粉10克混合在一起。同样用手按压，成为绿色面团，最后做巧克力面团。将剩下的黄油30克、糖粉20克、低筋面粉60克、蛋液10克、可可粉5克混合。按压均匀成巧克力面团。首先取过黄色的面团搓成大小均匀的圆条，放入冷冻室冻30分钟，接着将冻硬的黄色面团取出，均匀的包上绿色面团，再送入冷冻室再冻30分钟。最后将面团取出均匀包上巧克力面团，再冻30分钟后。然后将冻硬的面团取出，用刀切出厚薄均匀的片，摆入铺了烤纸的烤盘饼干都切好后就要开始粘芝麻啦!将适量芝麻用蛋液沾湿，开始一粒一粒往饼干的黄色部分上沾。将沾好芝麻的饼干送入烤箱，上下火华氏度330，摄氏度165-175烤约20分钟。烤好的成品出炉