猕猴桃减肥法，吃猕猴桃可以减肥吗？

品味美味是一种妙不可言的乐趣，炎炎的夏日，让大家都有些食欲减退，若能吃上一口酸酸甜甜的猕猴桃可就太幸福了。猕猴桃酸甜解渴，解暑去热，是夏季圣品，猕猴桃制品也有许多，每种都能体现的美味之处，今天就带大家了解下吃猕猴桃可以减肥吗？

一、猕猴桃减肥法，吃猕猴桃可以减肥吗

猕猴桃可以减肥。猕猴桃的热量是非常低的。猕猴桃当中的纤维可以将脂肪酸的分解速度提高，这样就避开了多余的脂肪让腿变粗的现象，因此说猕猴桃是健康减肥最佳的选择。

二、猕猴桃的功效

1、防治疾病

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

2、美容减肥

最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

3、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

三、猕猴桃的食用禁忌

1、猕猴桃和黄瓜

破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

2、猕猴桃和动物肝脏

降低营养价值。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。

3、猕猴桃和牛奶

影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，食用猕猴桃后，不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

4、猕猴桃和海鲜

猕猴桃和海鲜一起吃会造成中毒。

以上的内容就是关于猕猴桃减肥法的功效与作用啦，看了这么多想必大家更加坚定了吃猕猴桃的决心。猕猴桃绝对是一种营养又健康的食物，冷藏榨汁都能体现它的清脆与爽口，清新又美味。但小编在这里提醒大家，猕猴桃偏凉，不可一次吃太多哦。