下奶水果，这六种水果准妈妈们要注意！

有些妈妈们在生完孩子之后已经开始进入哺乳期了，但是会渐渐的出现一些烦恼，就是自己的乳房很容易出现毒奶的现象，既感觉到非常疼痛，也不能尽快的排出内部的奶水，这时候就可以选择吃一些下奶水果来帮助我们进行下奶，下面给大家介绍六种水果，对于下奶这个功效非常的好。

这些下奶水果，准妈妈们要注意

一、猕猴桃

猕猴桃的营养含量是非常丰富的，不仅仅含有丰富的维生素c，而且还有较多的钙质可以帮助准妈妈们进行通乳。吃了猕猴桃之后，其中含有的营养物质还可以通过乳汁传递给宝宝，因此帮助宝宝获得更加健康的发育。

二、木瓜

木瓜相信大多数的女生都不会陌生木瓜中含有的维生素，c蛋白质以及钙铁等成分都是比较高的，除此之外，木瓜中含有一种特殊的成分，叫做木瓜素不仅仅可以刺激乳腺的分泌，让自己的胸部看起来更加丰满，而且可以帮助孕妇们进行通乳。

三、红枣

红枣是一种常见的补气血的食物，在生产之后很有可能会出现暂时性贫血的现象，这个时候就可以进行吃红枣，除此之外，红枣还可以调理孕妇的内分泌情况，让产妇们更快的通乳。

四、橘子

桔子里面含有的维生素c含量是非常高的，维生素c可以帮助我们的血管变得更加的坚韧，除此之外，橘子也是准妈妈们生产之后下奶的非常好的一种水果。

五、山楂

山楂里面含有的碳水化合物，维生素以及钙磷等物质都是非常丰富的山楂，还含有丰富的山楂酸，可以帮助我们清热解毒，增进食欲，降低血液里面胆固醇的含量，除此之外，孕妇吃山楂还可以进行通乳，帮助孕妇更快的分泌乳汁。

上面给大家介绍的六种下奶水果，相信大家都已经有了一定的了解了，孕妇妈妈们真的非常不容易，因此在生产之后要更加注意自己的身体，不要一味的趴在宝宝们身上，调理自己的身体也是非常重要的。