孕妇能喝黑糖吗,准妈妈注意了!
黑糖,又名红糖,不仅含钙,还还有丰富的铁,可以补血。虽然黑糖的营养价值较高,但孕妇要少吃黑糖,因为黑糖有活血化瘀的作用,可能会对宝宝产生不良的影响,但却比较适合坐月子的产妇食用。那么黑糖具体有哪些好处和注意事项呢?下面我们一起详细看看吧~
一、孕妇能喝黑糖吗
孕妇需慎吃黑糖,因为黑糖具有很强的活血化瘀的作用,孕期食用很容易引起宫缩,而且孕妇非常容易得妊娠糖尿病,如果这个时候在大量食用黑糖必定会加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大,高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率达15%—30%。所以为了宝宝的健康最好不要吃黑糖。
除了孕妇之外,若已经是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃溃疡患者,都不适合吃黑糖,除了会增加热量摄取之外,摄取过多的糖分也会造成痰湿体质,影响脾胃的消化功能,进而造成身体代谢负担。
黑糖比较适合坐月子的产妇们食用,妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用,可以活血化瘀 、止痛,帮助子宫收缩复原,还能促使恶露尽快排出;而且黑糖水含葡萄糖浓度较高,有利尿的作用,可减少产后膀胱尿液的滞留,进而避免泌尿系统的感染。
二、与黑糖相克的食物
1、黑糖和牛肉
牛肉与黑糖不能同食。牛肉是一种大众化的肉食,补益作用较强,营养成分容易为人体所吸收,有一定的食疗价值,但与黑糖同食会产生不良生化反应,引起腹胀。
2、黑糖和牛奶
喝牛奶时不宜加黑糖,黑糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性,引起消化功能失调,甚至阻碍铁等微量元素的吸收,从而发生“牛奶性贫血”。所以喝牛奶时不要加黑糖,但可以适量加些白糖或冰糖调味。
3、黑糖和豆浆
很多人在喝豆浆的时候喜欢加一些糖,特别是一些女性喜欢加黑糖,但其实豆浆和黑糖一起食用会大大破坏豆浆的营养成分。豆浆里不能加黑糖,因为黑糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。因此喜欢甜味豆浆的女性最好选择白糖或冰糖,尽量不要在豆浆中加黑糖了。
4、黑糖和含铜的食物
铜是人体必需的重要微量元素之一,它参与人体内多种金属酶的组成。人体缺铜可引起铁代谢紊乱,贫血、缺氧、骨骼病变、发育迟缓。由于锌、铜比值的增大,干扰胆固醇的正常代谢,导致冠心病的发生。缺铜又可引起心肌细胞氧化代谢紊乱,造成各种各样的心肌病变。食糖过多会降低含铜食物的营养价值。日常食物中,含铜较多者有胡桃、贝类、动物肝、肾、豆荚、葡萄干等。因此,在人体缺铜,需以含铜食物进行弥补时,最好少吃糖。
孕妇能喝黑糖吗?相信准妈妈们已经了解了。怀孕期间最好不要喝黑糖水,因为黑糖有活血化瘀的作用,可能会对宝宝可能产生不良的影响。如果想喝糖水、甜水的话,建议用其他甜的食物来代替。另外平时多注意休息,多吃水果蔬菜,定期产检即可。
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