椰子炖燕窝怎么做,带你了解不一样的椰子炖燕窝
女生一般都爱吃一些小甜品,而且对于美容养颜的东西,女生就更爱了。椰子是很好吃的水果,搭配上养颜圣品—燕窝。那就更是女生追捧得了。今天我就给大家介绍一道甜品椰子炖燕窝的做法,大家快一起学起来吧,吃出美美的皮肤吧。
一、椰子炖燕窝的做法
1.首先准备好所需要的材料,椰子,燕窝,鸡蛋,牛奶,白砂糖。这样材料就齐全啦。
2.先把燕窝用盅炖好,另一边先打开椰子取出椰汁备用,记住打开方式,要能留下一个完整的椰壳哦。把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,留下蛋清。牛奶和椰汁加糖放入锅中加热,大概三分钟左右就可以了,然后与蛋清混合均匀,然后一起放入椰壳中,放入蒸锅蒸20分钟左右。最后加入炖熟的燕窝。在煮十分钟左右,这道小甜品就完成了。
二、椰子与燕窝的好处
1.椰子中含有大量的维生素C和维生素E,他们可以改善皮肤粗糙的问题,具有美容养颜的功效。并且椰子还能促进肠胃消化,对于便秘的人士有特别大的好处。而且多吃椰子,还能增加抵抗力,预防疾病。而且多食用椰子,还能降血压和血糖,预防这一类的疾病。
2.燕窝中含有大量青少年所需要的钙,促进生长发育。并且可以增加免疫力,对美容养颜有极大的好处,还可以补气血,是很多年纪稍大的女生很好的补气血的食物。养阴润燥,生津益气。家里有老人小孩的都可以多食用一些燕窝,而且燕窝的制作方法也很多。是一种很好的天然保健品。
常吃燕窝的女性要比同龄人看起来年轻很多,现在又有椰子这样的好水果,这道小甜品不但适合女生吃,连小孩子也会喜欢的,甜甜的奶香味,配上燕窝的口感,夏天的时候可以放冰箱里冰一下在食用,凉凉的,超级好吃哦!大家快准备好材料,自己做做看吧,好吃还能美容养颜。
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