儿童清淡汤有哪些,怎么做呢
夏季烈日炎炎,秋季空气干燥,在这样的季节,成年人的身体都会很容易感到不适,甚至生病,儿童的身体就更容易出现问题了。所以,我们就需要格外的注意身体,呵护小孩子的身体。清淡可口的汤水是这种气候必备的良方,那么儿童清淡汤有哪些呢?
儿童清淡汤怎么做呢
一、【萝卜菠菜黄豆汤】
材料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。
做法:
1、玻璃洗净;萝卜洗净,切小丁;黄豆浸泡30分钟涨发。
2、在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥。
3、接着放入萝卜,煮烂以后,加入切碎的菠菜,烧滚以后,加入适量的食盐即可。
二、【罗汉果雪梨汤】
材料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法:
1、雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。
2、把这些材料和冰糖一起放入锅内,加入适量的清水,熬煮30分钟时间。
3、罗汉果雪梨汤,可以润肺止咳,美容养颜,多喝对身体是极有好处的。
三、【橄榄萝卜猪肺汤】
材料:橄榄150克、萝卜500克、猪肺1个、食盐适量、植物油适量。
做法:
1、萝卜洗净后去皮,切成块;橄榄洗净后用清水浸泡几分钟。
2、猪肺切成厚块,用清水浸泡之后冲洗干净;放入开水中煮5分钟,捞起过冷水,再沥干水分。
3、再把橄榄、萝卜、猪肺一起放入瓦煲中,加入1000毫升清水。
4、火煲开之后,改成小火继续煲大约2个小时,最后加入适量盐和油即可。
四、【百合汤】
材料:百合30克,麦门冬9 克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克。
做法:
1、把所有的材料都处理好,洗净。
2、接着加适量的清水一起熬煮成汤,服用糖即可。
3、此汤具有养阴解表、润肺止咳的作用,可用于治疗秋季因感冒咳嗽、干咳无痰、口干咽燥的人。
五、【银耳红枣汤】
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克。
做法:
1、首先把银耳用清水泡发,摘去蒂头,撕开成小块,红红枣、冰糖一起放入锅内。
2、往锅内加入清水8碗,大火煮开以后,改用文火继续煮30分钟时间,即可关火饮用。
3、红枣熬的汤不仅补身体,还能润肺止咳,对于患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是很有益处的,可止咳润肺。
此篇文章给了我们答案,儿童清淡汤不止一种,有萝卜菠菜黄豆汤、罗汉果雪梨汤、橄榄萝卜猪肺汤、百合汤、银耳红枣汤等。它们的做法也不尽相同,不过整体而言都很简单,食材也是相当好找,在干燥炎热的季节里,多吃这些儿童清淡汤,身体会更好!
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