有关清淡的精选知识

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清淡爽口的菜有哪些做法

马上就要迎来炎炎夏日里，在这闷闷的日子里，相信大家都没有什么胃口吧。特别是看见一些油腻的才以后，是不是觉得更加的烦闷了呢？接下来，小编就向大家来介绍几款清淡爽口的菜的制作方法吧，这些菜，味道清淡爽口，还能开胃，特别适合...
韭菜炒豆芽的做法清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽韭菜炒豆芽怎么做

食材明细主料豆芽（300克）辅料韭菜（适量）配料酱油（小许）食用油（小许）精盐（适量）味精（小许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽清水泡一下洗净备用2、韭菜洗净切段备用3、锅里加油烧热4、倒入豆芽翻炒...
藜麦杂菜沙拉的做法 #清淡美食#藜麦杂菜沙拉藜麦杂菜沙拉怎么做

“最近正在减肥，沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。”食材明细主料胡萝卜（50g）黄瓜（50g）藜麦（20g）小番茄（50g）辅料生菜（3片）调料奇亚籽（适量）油醋汁（50ml）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
蒜蓉油麦菜的做法简单清淡的——蒜蓉油麦菜蒜蓉油麦菜怎么做

食材明细主料油麦菜（适量）辅料葱（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段，葱蒜切末2、锅放油，加葱末，一半蒜末爆香3、放油麦菜大火炒放盐4、炒蔫后放...
清淡的蒸河蚬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料河蚬：500辅料紫苏叶：10指天椒：1个油：1勺生抽：6蚝油：5盐：3蒜：3瓣香菜：1棵具体步骤1.买回来的黄沙蚬清水养一天，让其吐干净泥沙杂质，中途最好擦洗一下换2遍水2...
清淡素炒藕条怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素炒藕条是饭桌上非常常见的家常菜，食材简单，也非常简单易学，因此深受人们的喜爱。将藕切条放入葱姜炒制即可，其口感清脆，是非常清淡的菜肴。且莲藕的营养...
清淡羊肉汤的做法，清淡羊肉汤怎么做

“羊肉温性滋补，冬天佳品”食材明细主料羊腿骨（适量）辅料葱（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）清淡羊肉汤的做法步骤1、羊腿骨洗净。2、冷水下锅放入葱段料酒，先煮出血沫。3、煮至沸腾出血沫，捞出洗净。4、重新加水放入骨...
玲珑玉心的做法【玲珑玉心】清淡鲜美玲珑玉心怎么做

“萝卜和干贝是很搭配的组合，干贝只要那么一点的量，就能使菜品非常鲜美，萝卜又是很能吸收味道的材料，所以这个组合在一起清淡不失鲜美。成品中的萝卜勾了薄芡之后玲珑晶莹，像不像一块洁白无瑕的白玉呢？而且还有一个海洋之心...
胡萝卜玉米筒骨汤的做法夏日清淡补钙汤—胡萝卜玉米筒骨汤胡萝卜玉米筒骨汤怎么做

“作为一名广东人，汤算是必不可少的。而我觉得最好喝的汤就是胡萝卜玉米筒骨汤，因为它没有药膳汤那么浓郁，非常清甜。”食材明细主料胡萝卜（一根）玉米（一根）筒骨（半根）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米筒...
疙瘩汤的做法清淡疙瘩汤疙瘩汤怎么做

食材明细主料面粉（适量）辅料水（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）疙瘩汤的做法步骤1、面粉加水用筷子搅成絮状。2、揉成面团。3、面团盖上盖子醒10分钟。4、将面团揪成小块。也可以用刀切。5、锅中烧开水，...
美味清淡的雪菜炖豆腐怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海米：20腌雪里蕻：300豆腐：400辅料姜：适量油：适量葱：适量具体步骤1.腌好的雪里蕻，用水冲洗数次，以降低咸度2.洗好将水分挤干，切成小段，豆腐切小块。姜、葱切...
素炒菠菜的做法清淡解腻----素炒菠菜素炒菠菜怎么做

“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒...
山药鸽子汤的做法清淡营养：山药鸽子汤山药鸽子汤怎么做

“夏季养生讲究清补，但不等于只吃蔬菜水果，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼清热消暑的功效，以对抗酷热的气候。夏季可适当进补鸽肉。鸽肉四季皆可食用，古人认为“一鸽胜九鸡”鸽子...
冬瓜条煸海鲜菇的做法清淡减脂-------冬瓜条煸海鲜菇冬瓜条煸海鲜菇怎么做

“昨天煸炒的冬瓜条和海鲜菇非常好吃，不管你信不信，我只放了点盐，还原了食材本身的味道。不愧是海鲜菇，冬瓜被晕染的鲜软可口，我的宝宝也不停的用小手，指着这个菜，嗯嗯嗯嗯的让我夹给他。只用盐的菜菜，你们喜欢吗？！”食材明细主...
葱油白斩鸡的做法【清淡好滋味】——葱油白斩鸡葱油白斩鸡怎么做

“长久以来，对于一切有毛的动物都会条件反射般的感到恐惧，即使有时候会觉得某种动物无比可爱，也不太会用手去触摸，还记得在家那会儿，老爸杀鸡，让我帮忙提个鸡脚，我也会用纸将鸡脚包好，一方面小洁癖的作祟，另一方面，当鸡被宰杀后...
清淡蔬菜面的做法，清淡蔬菜面怎么做

食材明细主料面（适量）辅料鸡精（适量）配料鲜蔬菜（适量）高汤（适量）木耳（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡蔬菜面的做法步骤1、准备好高汤1小碗，2、煮好的面条放入冷水里冷却，3、煮好的面条放入冷水里冷却，4、锅里倒进高汤...
丝瓜面筋的做法清淡小炒菜～丝瓜面筋丝瓜面筋怎么做

“素食:丝瓜面筋。丝瓜为主料，面筋和木耳为辅料。味道咸鲜，丝瓜吸入了面筋和虾皮的香味和鲜味，面筋又吸饱了丝瓜和虾皮的味道，整个菜清淡适口，适合降脂食素人群。常吃丝瓜清热、利尿、活血、通经、解毒...虾皮又能补钙.”...
时蔬炒玉米的做法 #清淡美食#时蔬炒玉米时蔬炒玉米怎么做

“吃玉米粒对身体的好处是非常多的，玉米粒中含有丰富的维生素E，具有抗氧化，美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸，能够预防动脉粥样硬化，缓解心肌梗塞，改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。玉米粒当中含有黄体素，能保...
豆腐炖鸡蛋的做法清淡去火菜：豆腐炖鸡蛋豆腐炖鸡蛋怎么做

“看到有一个前辈说：豆腐炖鸡蛋可以去火，原来一直不知道这个菜还能去火。但是自己也很喜欢吃，每次都把烧好的豆腐和鸡蛋一起煮。今天来正式做一次。行动开始！”食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（三个）辅料小葱（两根）配料盐（两勺）清淡（口...
清淡清蒸丝瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜（嫩的）：300肉碎：100辅料元西、葱、盐、糖、蚝油：适量具体步骤1.丝瓜削皮洗净横面切成一节手指长。2.丝瓜放入碟中加少量盐与生油，锅中开火大火蒸5...
原味清淡肉末青菜面的做法（宝宝）原味清淡肉末青菜面原味清淡肉末青菜面怎么做

食材明细主料肉末（50克）白菜叶（2块）辅料姜（2块）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）原味清淡肉末青菜面的做法步骤1、入面条，宝宝吃所以折断了2、冷水时就入肉划散开，水热了就会巴一块块了。入姜片3、入面条，宝宝吃所以折断了4、...
大蒜烧肚条的做法原来川菜也可以很清淡-----大蒜烧肚条大蒜烧肚条怎么做

“大蒜烧肚条比较清淡，但却是四川的菜菜，味道鲜美，又带有大蒜的浓香，味道不错，加一点莴笋味道也很好。节日菜谱中加上这道，也是很棒的呢。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效...
大煮干丝的做法清淡口味过夏天——大煮干丝大煮干丝怎么做

“夏天到了，爽口的凉拌菜，口味清淡的小菜渐渐代替了餐桌上的大鱼大肉，现如今，饮食要健康，也越来越被大家关注和接受。”食材明细主料白干（一块）辅料生姜（适量）小葱（适量）配料料酒（适量）浓缩鸡汁（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时...
快手挂面汤的做法清淡晚餐-快手挂面汤快手挂面汤怎么做

“上了一天班，下班挤公交回家，身心俱疲，做个快手晚餐，热乎乎的，吃完赶紧钻被窝🎈🎈🎈”食材明细主料挂面（100g）番茄（2个）鸡蛋（2个）辅料洋葱（20g）油（适量）盐（1勺）炒菜料（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）快手挂面汤的做法步...
清淡的素炒冬瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：200红杮椒：10辅料油：适量辣酱：适量盐：适量具体步骤1.食材洗净2.去皮切片3.热锅，放油4.大火爆炒5.炒到断生时，放红椒，盐，酱调味，出锅6.出锅装盘烹饪技...