有关清淡的精选知识

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清淡的豆芽炒肉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆芽是我们餐桌上常见的一种既美味又营养的食材，把它和五花肉炒在一起，荤素搭配营养均衡，再加上丰富的调味料，味道会更加鲜美可口，经过炒制的豆芽与肉丝其...
清淡粉丝鱼汤的做法，清淡粉丝鱼汤怎么做

食材明细主料鱼（1条）辅料盐（0.8匙）白胡椒（0.8匙）生姜蒜红椒葱（1段）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡粉丝鱼汤的做法步骤1、先把鱼处理干净2、鱼清洗干净3、完成4、切好香菜豆腐葱段5、完成...
快手挂面汤的做法清淡晚餐-快手挂面汤快手挂面汤怎么做

“上了一天班，下班挤公交回家，身心俱疲，做个快手晚餐，热乎乎的，吃完赶紧钻被窝🎈🎈🎈”食材明细主料挂面（100g）番茄（2个）鸡蛋（2个）辅料洋葱（20g）油（适量）盐（1勺）炒菜料（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）快手挂面汤的做法步...
清淡的莜麦小米粥怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜麦这是一种粗粮，不知道你们有没有听过，很适合做早餐，莜麦小米粥，可能我比较喜欢吃粗粮会了解多一点。我身边的同学没几个听过这个。各种杂粮一定要清洗...
藜麦杂菜沙拉的做法 #清淡美食#藜麦杂菜沙拉藜麦杂菜沙拉怎么做

“最近正在减肥，沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。”食材明细主料胡萝卜（50g）黄瓜（50g）藜麦（20g）小番茄（50g）辅料生菜（3片）调料奇亚籽（适量）油醋汁（50ml）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
清淡养颜排毒冬瓜汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。清淡养颜排毒冬瓜汤是结合了冬瓜的药用价值又具有食用价值的一道美食，两者的结合使得这道菜化清淡为神奇...
清淡水煮鱼的做法，清淡水煮鱼怎么做

食材明细主料草鱼（适量）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香葱（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清淡水煮鱼的做法步骤1、草鱼一条去鱼肠和鱼腮清洗干净，。2、将鱼切块。3、锅里倒进茶油烧开下入切好的鱼。4、均匀...
麻酱拌生菜的做法【清淡爽口】——麻酱拌生菜麻酱拌生菜怎么做

食材明细主料生菜（两颗）辅料花生酱（适量）芝麻（适量）配料生抽（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌生菜的做法步骤1、原料图。2、生菜用开水烫熟。3、生菜捞出，沥干水分。4、取一小碗，倒入少量生抽，加入少量开水...
清淡蘸水白菜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：适量辅料味精：适量重庆油辣子：适量具体步骤1.先把白菜洗净，放到烧开的水里煮2-3分钟。之后用冷水焯一下，保持其香脆的口感。2.晒一些盐和味精，拌...
上汤干贝冬瓜球的做法夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做

“中国传统饮食结构，自古以来的调剂方法是，冬季以浓郁来御寒，夏季以清淡来防暑，这一习惯已传承了数千年。通过实践与验证，人们所遵循的以时令节气来制作菜肴，按季节来调节饮食结构是很科学的。这也是先人总结的，自然与健康完...
清淡的西红柿茄子面条怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西红柿：适量茄子：适量面条：适量辅料蒜头：适量油：适量盐：适量糖：适量具体步骤西红柿洗净，顶部切十字刀，开水浸泡。番茄去皮，蒜切细沫。茄子去皮切丁，西红柿切...
素炒菠菜的做法清淡解腻----素炒菠菜素炒菠菜怎么做

“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒...
清淡的香菇排骨怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料排骨：400香菇：200辅料淀粉：100酱油：10姜：10葱：10具体步骤1.干香菇买回来，先泡30分钟，然后去蒂对半切块。2.仔排是猪身上比较好的排骨，所以比较贵。买的时...
清淡小肠结的做法，清淡小肠结怎么做

食材明细主料小肠（适量）辅料香葱（适量）盐（适量）生姜（适量）桂皮（适量）八角（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清淡小肠结的做法步骤1、清好的小肠2、第隔一段结上结3、放进开水里定形4、切段5、放进电压锅里加清水，...
菠菜猪肝粥的做法清淡养生，菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥怎么做

“在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝...
蘑菇肉丝汤的做法夏季清淡汤羹之蘑菇肉丝汤蘑菇肉丝汤怎么做

食材明细主料肉丝（适量）蘑菇（适量）辅料葱末（适量）鸡蛋（两个）火腿（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇肉丝汤的做法步骤1、蘑菇洗净撕成丝状2、肉洗净切丝，幷用盐，生抽腌制20分钟3、配料准备待用4、水烧开，放入肉丝！5、肉丝...
清淡的炒菌菇的做法，清淡的炒菌菇怎么做

“味道极好的下饭菜，在家轻松做出的美味。厨房小白也能变身大厨…菌菇吃上去有点像吃肉，带一点脆度的肉。蚝油、生抽的鲜味融合在菌菇中。让菌菇的口感饱满，鲜味更佳富有层次。很多家庭煮夫，做的饭味道不受家人青睐，就是调...
芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁芦笋炒虾仁怎么做

“虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。”食材明细主料芦笋（100...
蚝油茼蒿杆的做法节后清淡菜--蚝油茼蒿杆蚝油茼蒿杆怎么做

“中秋节已过,灿烂今年的中秋节过的有些冷清。老公今年中秋节刚好值班,就只有阳阳陪灿烂在家过.前天晚上,一起去了公公家,提前过了节.昨晚灿烂和阳阳同学去附近的华莱士吃了汉堡,超简单的哈~~过节了少不了吃油腻的菜...
清淡的鸡蛋青菜年糕汤怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟一款清淡的鸡蛋青菜年糕汤是突发奇想制作而成的。用年糕给大家做一道汤菜。当然哈，比较清淡呢，不过喜欢重口味的朋友可以自己加入一些调味料呢，不过在这...
双花牛肉的做法清淡荤菜-------------------双花牛肉双花牛肉怎么做

食材明细主料牛肉（400克）西兰花（半个）菜花（半个）辅料葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）麻油（适量）盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双花牛肉的做法步骤1、所有食材准备好。2、牛肉切薄片，加1...
清淡的豆沙包怎么做又香又好吃

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：400豆沙馅：适量辅料温水：适量白糖：1勺酵母粉：适量具体步骤1.温水中放入一勺白糖，加适量酵母，铺满水面就够了，不过是冬天，可以多放点。2.搅拌酵母和糖...
清淡清蒸丝瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜（嫩的）：300肉碎：100辅料元西、葱、盐、糖、蚝油：适量具体步骤1.丝瓜削皮洗净横面切成一节手指长。2.丝瓜放入碟中加少量盐与生油，锅中开火大火蒸5...
清蒸海上鲜的做法清淡、鲜美的滋味---【清蒸海上鲜】清蒸海上鲜怎么做

“鱼类食物肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿和病人食用。对人体有多种保健功能。吃鱼的方法很多，我最喜欢的就是清蒸，不但原汁原味，清甜爽口，而且既快速又简单，也不需要什么厨艺。但...
胡萝卜玉米筒骨汤的做法夏日清淡补钙汤—胡萝卜玉米筒骨汤胡萝卜玉米筒骨汤怎么做

“作为一名广东人，汤算是必不可少的。而我觉得最好喝的汤就是胡萝卜玉米筒骨汤，因为它没有药膳汤那么浓郁，非常清甜。”食材明细主料胡萝卜（一根）玉米（一根）筒骨（半根）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米筒...