有关清淡的精选知识

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加料版的番茄蛋汤的做法清淡美味--加料版的番茄蛋汤加料版的番茄蛋汤怎么做

食材明细主料番茄（两个）鸡蛋（一个）腐竹（适量）干黄花菜（适量）辅料干贝（适量）配料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）加料版的番茄蛋汤的做法步骤1、原料洗净准备。2、番茄切块，鸡蛋打散。3、黄花菜用开水泡一下，干贝也用水泡...
清淡的豆腐汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量鸡蛋：一枚虾皮：一把豆腐：适量海米：一把辅料胡椒面：适量具体步骤1.开水泡开木耳，海米，2.鸡蛋炒开，3.豆腐切片，油锅煎黄，4.重起油锅，少油，爆香虾皮，依次...
清淡的蒸鱼头怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒸鱼头是一款用来给孩子吃的菜品，非常适合，多吃鱼头可以开发孩子的智力，可以补充体力，可以提高孩子的记忆力，反应力，对于大脑发育非常有帮助，喜欢的人特别是...
清淡汤系列之虾干汤怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟虾干汤，顾名思意就是干虾炖的汤，至于用什么炖，既然是清淡汤系列的，那就等同说配菜也得清淡，清淡是可以，但是味道要鲜要好喝，不等同于清淡那就联想到了娃娃菜...
清淡羊肉汤的做法，清淡羊肉汤怎么做

“羊肉温性滋补，冬天佳品”食材明细主料羊腿骨（适量）辅料葱（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）清淡羊肉汤的做法步骤1、羊腿骨洗净。2、冷水下锅放入葱段料酒，先煮出血沫。3、煮至沸腾出血沫，捞出洗净。4、重新加水放入骨...
清淡蔬菜片汤的做法，清淡蔬菜片汤怎么做

食材明细主料面皮（适量）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）香油（适量）葱（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清淡蔬菜片汤的做法步骤1、食材备齐2、油菜掰成一叶一叶的，然后从中间竖着切开3、胡萝卜切成条4、葱切花...
东北清淡饮食之鲜蘑番怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:无东北清淡饮食之鲜蘑番是一道清香美味的家常菜肴。它的做法也很简单。鲜菇的营养丰富，含有大量人体所需元素，再搭配上番茄，酸酸甜甜的味道，让人食欲大增，而且很适合...
素萝卜丝汤的做法如何做出清淡可口的素萝卜丝汤素萝卜丝汤怎么做

食材明细主料萝卜（适量）香菜（适量）辅料胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素萝卜丝汤的做法步骤1、材料如下。2、萝卜切丝。3、香菜切段。4、水烧开后放入姜片蒜末。5、放入萝卜丝。6、萝卜丝煮熟后...
清淡炖排骨的做法小年――清淡炖排骨清淡炖排骨怎么做

食材明细主料排骨（半斤）玉米（一根）莲藕（一段）香菇（四个）红萝卜（半个）辅料葱段（适量）姜（几片）料酒（适量）醋（几滴）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清淡炖排骨的做法步骤1、排骨洗净放锅里沸水煮几分钟，把浮沫撇去。捞出凉水冲干净...
清淡丝瓜饺子汤的做法，清淡丝瓜饺子汤怎么做

“清淡美味，消热解暑。”食材明细主料饺子（10个）辅料丝瓜（1根）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清淡丝瓜饺子汤的做法步骤1、冷水下入冷冻的饺子，这样才能里外一起熟。2、丝瓜去掉皮洗净。3、先把丝瓜切成长条。...
清淡花蛤汤的做法，清淡花蛤汤怎么做

食材明细主料花蛤（一斤）辅料葱（一根）姜（一片）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡花蛤汤的做法步骤1、锅中装适量的水，放姜丝几条，煮沸2、放洗净的花蛤，适量的盐，煮至花蛤都开了3、葱切好小段放汤碗里，花蛤开了后煮...
什么是清淡的吃食，经常吃有什么利与弊

说到清淡的饮食，相信不用过多的解释，大多数人都会知道，特别是一些注重养生的人，大家都知道清淡饮食很有营养，对身体好，应该少吃油腻，多吃清淡，但是真是这样吗？而且何为清淡，经常吃有什么好处跟坏处呢，接下来就说说清淡饮食的问题...
清淡明油笋干菜煮茭白怎么做又香又好吃

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟清淡明油笋干菜煮茭白是一道清脆可口的家常菜，主要是以笋干菜和茭白为主要食材搭配盐油等简单配料烹制而成。笋干菜味道独特营养丰富口感筋道好吃，而茭...
生烧圆子的做法清淡版【生烧圆子】生烧圆子怎么做

食材明细主料猪肉（适量）辅料小青菜（1根）鸡蛋（1个）配料姜粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）鸡汁（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生烧圆子的做法步骤1、准备好主要材料。2、猪肉洗净后剁成末。（尽...
鸡蛋排骨面的做法简单早餐-----鸡蛋排骨面-----清淡有营养鸡蛋排骨面怎么做

“简单早餐，鸡蛋排骨面，头天可将排骨炖好，放进冰箱冷藏，早晨随吃随取。冼将排骨冼净放进电压锅里高压15分钟待用。食材：排骨汤，面条，鸡蛋，香油，面条鲜，鸡精。方法面条用开水煮熟沥水待用，取适量的排骨和排骨汤放进锅里烧开，放进煮...
疙瘩汤的做法清淡疙瘩汤疙瘩汤怎么做

食材明细主料面粉（适量）辅料水（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）疙瘩汤的做法步骤1、面粉加水用筷子搅成絮状。2、揉成面团。3、面团盖上盖子醒10分钟。4、将面团揪成小块。也可以用刀切。5、锅中烧开水，...
清淡狮子头的做法，清淡狮子头怎么做

“清淡狮子头”食材明细主料肉沫（2斤）辅料酱油（适量）姜沫（适量）鸡蛋（1个）配料葱沫（少量）碘盐（少量）鸡精（少量）糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清淡狮子头的做法步骤1、准备好，肥瘦差不多的肉沫2、葱和姜备好。3、葱和姜切成...
清淡三文鱼怎么做好吃

除了整天吃惯的红肉，偶尔来点白肉作为三餐中的主食，也是一个很不错的选择。其中三文鱼虏获了很多人的挑剔味蕾，有时候不但猫咪喜欢腥，人也同样喜欢来点海洋的腥味。三文鱼相对其他鱼类，营养同样满分，也没有太多的鱼刺，因此非...
清淡红薯粥的做法清淡红薯粥，适合早餐清淡红薯粥怎么做

“红薯粥，超级简单的一款粥，昨晚上还有一点白米饭没吃完，扔掉又可惜，于是早上拿来熬粥，既不浪费又营养，😎🤗！养胃清淡，平时吃惯大鱼大肉，该给你的胃来点小清新了”食材明细主料米饭或大米（适量）小米（适量）红薯（半个）辅料冰糖（适量）枸杞...
美味的清淡小炒鱼怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：适量青尖椒：适量草鱼：1条西芹：适量辅料葱白：适量具体步骤1.将材料都切成如第一图所示的丝状，芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干。2.取部分鱼身，切成如...
清淡山药的做法山药的作用-----清淡山药清淡山药怎么做

“食材：山药1斤，葱末少许，调料：精盐，植物油，糖。方法：1、山药去皮冼净，2、将冼好的山药切片，3、锅里放油下入切好的山药，4、来回翻炒6下，调入适量的清水煮开。5、途中加盐，糖。6、待山药煮熟时调入葱末即成。”食材明细主料山药（50...
豆浆火锅的做法豆浆火锅——清淡营养不上火豆浆火锅怎么做

“关于火锅的起源，有两种说法：一种说是在三国时期或隋炀帝时代，那时的“铜鼎”，就是火锅的前身；另一种说是火锅始于东汉，出土文物中的“斗”就是指火锅。可见火锅在我国已有1900多年的历史了。四川火锅早在左思的《三都赋》...
清淡的白菜排骨包怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：1斤排骨（小排或者带软骨的排骨）：8两辅料糖：2酱油：15毫升姜：10老抽：适量鸡精：1小勺盐：6葱：20具体步骤1.把排骨切成小块，我选的是带软骨的，所以方便切。如...
丝瓜炒蛋的做法夏季清淡菜——丝瓜炒蛋丝瓜炒蛋怎么做

“夏天到了，暑热难耐，没有胃口？试试丝瓜吧！丝瓜性寒，清热解暑，丝瓜炒蛋，营养丰富，清淡减肥，而且味道也不错哟~”食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（三个）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒蛋的做...
清淡点的面食盘点与制作方法

随着夏天的到来，闷热的天气，总是令人没有胃口。打开手机，漫无目的的看着那些点腻了的辛辣、油腻、重口味的食物。这时，可以试试看做些清淡的面食，改善一下被外卖垃圾填充的胃。简简单单的食材搭配就能制作出营养又健康的面...