手工苹果汁的做法是什么呢

说到手工苹果汁想必不少的朋友们都很感兴趣吧，因为手工苹果汁做起来不仅较为方便，而且它的口感和营养价值也得到最大部分的保留，因此饮用起来对我们的身体吸收也是很有帮助的，那么，手工苹果汁的做法是什么呢？不妨我们一起去看看。

一、手工苹果汁的做法是什么呢

准备材料：芹菜、胡萝卜、苹果、柠檬。

做法：

首先将我们使用的原材料清洗干净。将胡萝卜的皮削掉，然后将苹果的核取出，然后切成小块。接着把柠檬洗净，榨汁，装杯备用。

将芹菜洗净且切成小段，然后把所有的原材料放在榨汁机中，然后打出果汁。加入适量的柠檬汁搅拌均匀就可以食用了。

二、苹果汁的功效与作用

1.增强免疫力

苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收，有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力，具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管，防止心血管硬化的问题。

2.护肤美白作用

苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人，脸部的皮肤更加有光泽。

3.消除疲劳

苹果中含有大量的有机酸成分，可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩，从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。

4.促进消化

对于没有胃口的人来说，适量的喝一些苹果汁，可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的，这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。

5. 减轻关节炎、风湿症状

对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品，时间长了，它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

现在大家应该知道，手工苹果汁的做法是什么呢吧，其实做起来还是比较容易简单的哦，大家如果感兴趣的话，可以按照以上的方法，自己在家动动手来尝试做一做看看哦，苹果汁的好处可以说是十分多了。建议大家日常可以适量饮用一些苹果汁。