苦瓜苹果汁,苦瓜苹果汁怎么做,又有什么功效呢?
苦瓜苹果汁怎么做呢,又有些什么功效呢,这些都是大家去了解的,因为苦瓜是大家在生活当中最常见的一种蔬菜,并且很多人也是经常食用的,那么苹果也是更受欢迎的,因为苹果的功效和作用是非常的多的,那么今天小编就给大家介绍一下。
一、苦瓜苹果汁的做法
1.苹果切成小丁,放入淡盐水中泡下以防氧化
2.苦瓜去除白囊
3.洗净
4.切成丁放入盐腌渍出水
5.洗净控水
6.将苹果丁,苦瓜丁放入料理机中,加入一点点柠檬汁,适量的白开水
7.将果汁过滤
8.果汁放入冰箱冰镇,加入蜂蜜,一点点的盐即可享用
二、苦瓜苹果汁的功效
1.苦瓜能够起到减缓血糖上升速度,去火,预防高血脂、动脉粥样硬化的功效。
2.对减肥也有帮助作用。苦瓜属于寒性食物,吃多了会导致腹泻,胃肠不适的人也不建议经常吃苦瓜。
三、苦瓜的功效与作用
1.防癌抗癌
苦瓜含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
2.促进饮食、消炎退热
苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
3.降低血糖
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
4.美容肌肤
在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。
5.减肥瘦身
苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少,从而达到减肥瘦身的效果。
四、苦瓜的食用禁忌
1.苦瓜性温寒,脾胃虚寒的人应该少吃。
2.幼儿肠胃功能较弱,不应常食用苦瓜,否则会影响食欲。
3.苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食。
4.苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
5.苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的。
6.苦瓜性寒,经期女性不可多食苦瓜,否则会造成痛经、闭经、经血无法顺畅排出体外。
苦瓜苹果汁的问题,小编在上面已经详细的给大家讲述清楚了,小编相信大家看了小编的讲述一定对这个问题十分的清楚了。现在社会发展越来越好,那么养生食疗也是备受大家的青睐的,懂一些日常生活当中的知识,对自己的身体是非常的好的。
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