苹果汁渣也可以食用，苹果汁的功效与作用你知道多少

苹果是我们日常生活中经常可以见到的一种水果，它有着非常香甜可口的味道，有着丰富的营养，而且还对女性朋友具有美容养颜的功效呢，平时大家使用苹果一般都是直接吃或者做甜品用，但也可以做成苹果汁喝，苹果汁渣也有很多用处呢。

一、苹果汁渣用法

1.可以把它做成各种蔬菜、水果馅饼，蔬菜渣可以做成带点盐味的饼，水果渣则可以做成带点甜味的饼;

2.熬粥时可以放入，营养一并入肚;

3.加牛奶进行冰冻后做成沙冰;

4.加糖、蜂蜜、少量盐后做成果酱;

5.直接用来喂养宠物。

二、苹果汁的功效与作用

1.增强免疫力

苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收，有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力，具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管，防止心血管硬化的问题。

2.护肤美白作用

苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人，脸部的皮肤更加有光泽。

3.消除疲劳

苹果中含有大量的有机酸成分，可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩，从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。

4.促进消化

对于没有胃口的人来说，适量的喝一些苹果汁，可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的，这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。

三、喝苹果汁的注意事项

1.果汁不能和牛奶混合 这个似乎是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，使两方面的养分都不能被接纳。所以，果汁与牛奶最好分开。

2.清晨空腹不宜喝果汁 睡了一个晚上，人体血液稀薄度会增加。所以，养生学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但假设这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的担负。

3.喝果汁最佳时间在上午 工作繁忙的白领，最慌张的时辰莫过于早上，所以很多白领的早饭都是凑合一口，甚至不吃。这就会招致人体在这个时候大量缺少维C。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维C。

看过上述文章，大家都知道苹果汁渣也可以食用，一点都不浪费。苹果在使用的过程当中也有一些相克的食物，比如说胡萝卜和苹果一同食用就可能会破坏苹果中含有的维生素c如果痛经的话，使用青苹果可能会导致气血瘀滞，所以如果日常有痛经的女性朋友要尽量减少酸性食物的摄入！