人心果的功效与作用你知道多少
人心果顾名思义就是从它的外面来看长的很像我们人类的心脏,所以才叫做人心果,一般市面上不是经常能看到,但是也有很多人非常喜欢吃它,口感不错,果肉也十分鲜嫩。今天给大家介绍一下人心果功效与作用以及它的营养价值,一起来看看。
一、人心果的营养价值
人心果营养丰富,含有丰富的氨基酸、葡萄糖、多种维生素和矿物质等。有清心润肺之功效,种仁含油达20%,根、皮、叶均可供药用。树干胶汁可作口香糖的胶料,是经济价值高的树种。人心果的可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。
在每100克成熟新鲜的人心果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等;人心果含有维生素C130毫克,是等量的梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍;因为人心果含有的维生素比较多,所以对于我们的消化和养胃都是有好处。人心果中含有的硒能激活人体细胞,增强活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用。含有的葡萄糖比较多,所以对于我们可能出现的低糖的现象,有很好的补充能量的作用。
二、人心果的功效与作用
1、改善低糖
人心果这种水果的葡萄糖含量特别高,而且有易吸收的特点,因此人们食用人心果之后,就会减少低糖症状的出现,起到及时补充人体所需能量的作用。
2、促进消化
人心果中含有丰富的维生素,这些维生素有健胃消食的功效。
3、清肺润肺
人心果对人类的肺部有很好的滋润功效,对于因肺燥而出一的多种疾病,有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。
4、入药
人心果除了果实可以直接食用以外,这种植物的叶子与树皮也有很出色的功效,它们都是中药的重要成员,这种植物入药后最大的功效,就是治疗人类的“三高”症状以及心脏方面的多种疾病,特别是对心肌缺血治疗效果明显。
没有想到人心果的营养价值有这么高,而且人心果的功效与作用居然还有这么多,看来我们可以多吃一些人心果来提高我们的身体素质了。不仅可以促进肠道消化,还能够用来当做药材,低血糖,缺钙,和患有心脏病的人群可以吃多一些人心果哦。
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