圣女果苹果汁好喝的做法是怎么的呢
圣女果,属于是水果一类的,它的外型跟西红柿是比较像的哦,但是大小去不大一样。苹果,同样也是水果中的一类,喜欢吃苹果的人们很多。那么把圣女果搭配上苹果一起做成果汁,应该怎么做在味道上面会比较好呢?以下小编就有整理到做法哦,来看看吧!
一、圣女果苹果汁的做法
1.圣女果200克,苹果300克,调料:白砂糖5克,将圣女果洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;
2.苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;苹果汁兑入圣女果汁中;果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。
3.圣女果就是西红柿的另一个品种,它含有大量的维生素C,维生素P及钙,磷,铁,能有效降低胆固醇,预防高血压等作用。
4.圣女果和苹果都是很好的水果,对人体是非常好的,小朋友可以补充身体所需的营养,女性喝可以美容减肥,但是圣女果和苹果都是含有大量维生素C成分,最好不要和海鲜一起吃很容易引起腹泻,圣女果和苹果搭配不仅可以做果汁,剩下的渣滓还可以用来自制面膜有美白补水的效果。
二、吃圣女果的好处
1.美容养颜
圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP,维生素C具有很强的抗氧化能力,对肌肤美白的效果非常好,维生素PP具有美容、防晒、保护皮肤的效果。此外,圣女果中还含有谷胱甘肽,能增加人体抵抗力,延缓皮肤衰老。
2.健胃消食
圣女果含有丰富的膳食纤维和果酸,而且味道酸酸甜甜,有增进食欲的功效,而且还能刺激胃液分泌,帮助肠胃消化,具有健胃消食的功效。
3.清热解毒
圣女果是一种寒性食物,能够缓解人体火气旺盛,同时膳食纤维还能促进肠胃蠕动,加快吸附在肠壁的有毒物质的排出,常吃圣女果有很好的清热解毒效果,尤其适合热性口渴、吃过量油腻所致的消化不良、胃热、虚火上炎等症状。
4.促进发育
圣女果含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等营养成分,适当食用可以生长发育所需的营养,而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分,可以促进人体的生长发育,增强抵抗力,正在长身体的小孩可以适量吃一些圣女果,可以帮助长身体。
5.保护视力
圣女果中还含有丰富的维生素A,其维生素A的含量在水果中是数一数二的存在,维生素A有着促进视力发育、保护视力的功效。常吃圣女果可以有效防止夜盲症和视力减退,对多种眼疾有很好的治疗效果。
圣女果苹果汁的做法,以上小编已经为大家所整理到了哦,在平时想要喝这两种食材所搭配上的果汁的话,也可以参考上述的做法,在家里面,自己进行制作哦。当然在食用的时候,也不可一次性的食用了过量的果汁的哦,适量便可以将好处发挥到最大化!
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