苹果汁加工方法简单,功效很多哦
苹果在日常中的吃法有很多,比如说做沙拉或者是拔丝苹果,再或者熬汤也可以,另外还有我们最喜欢的苹果汁,也是一个不错的选择,平时很多朋友为了方便,会买包装好的苹果汁,虽然挺方便的,但毕竟没有自己在家制作的健康。
一、芹菜胡萝卜苹果汁加工方法
(一)准备材料:芹菜、胡萝卜、苹果、柠檬
(二)做法:
1.首先将我们使用的原材料清洗干净;
2.将胡萝卜的皮削掉,然后将苹果的核取出,然后切成小块;
3.接着把柠檬洗净,榨汁,装杯备用;
4.将芹菜洗净且切成小段,然后把所有的原材料放在榨汁机中,然后打出果汁。加入适量的柠檬汁搅拌均匀就可以食用了。
二、牛油果苹果汁做法
(一)食材:牛油果、苹果,清水适量。
(二)做法:
1.取牛油果两个,苹果一个,分别洗净,将牛油果和苹果切片,备用。
2.将苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁,即可食用。
特点:苹果清香,又带有甜味,也能抑制牛油果的异味,改善口味,适合食用。
三、苹果汁的功效与作用
1.增强免疫力
苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收,有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力,具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管,防止心血管硬化的问题。
2.护肤美白作用
苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人,脸部的皮肤更加有光泽。
3.消除疲劳
苹果中含有大量的有机酸成分,可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩,从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说,苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。
4.促进消化
对于没有胃口的人来说,适量的喝一些苹果汁,可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的,这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。
苹果汁加工方法简单。日常生活当中很多朋友们在使用苹果的时候喜欢不吃苹果皮,但实际上如果是自家生产的无公害苹果的话,是可以直接吃的,苹果皮含有很多好处哦。适量喝一些苹果汁,可以帮助我们在补充营养的基础上改善一些身体机能,还可以清洁消化道系统呢。
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