石榴苹果汁搭配食用，营养功效很不错

每到秋天就有一种水果遍布在大街小巷。同时它的成熟也意味着秋天到了，这种水果就是我们经常可以吃到的石榴，石榴虽然说是一种很普通的水果，但是造型非常的独特，石油口感也是非常清爽的，更可贵的是石榴还有很多的功效与作用呢。

一、石榴苹果汁

石榴和苹果混合果汁对大脑有好处。

石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。苹果汁富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

石榴营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。与苹果相比，石榴的维生素C含量高1—2倍，植物化学物含量则高出5倍左右。

二、石榴的功效与作用

1.美容肌肤

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

2.广谱抗菌

石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3.预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

4.收敛，涩肠

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5.驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

6.止血，明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

三、食用注意事项

1.番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2.常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3.番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4.番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

石榴苹果汁搭配是一个比较好的组合。虽然说石榴很多功效，而且味道非常可口，但是日常生活中也有部分朋友是不适合吃石榴的，胃炎患者，以及有腹泻症状的朋友们不能使用，另外患有感冒以及便秘情况的朋友也要对石榴持谨慎的使用态度。