果蔬汁搭配和功效有哪些呢

很多朋友们都有平日喝果蔬汁的习惯，更有不少爱喝的朋友们还买了果汁机，自己在家做果蔬汁搭配，而且很多朋友会选择把喜欢喝的几种水果在一起搭配饮用，那么，果蔬汁搭配和功效有哪些呢？不妨我们带着疑问一起去了解看看其中原因吧。

果蔬汁搭配和功效有哪些呢

1、草莓牛奶汁

新鲜的草莓数个清洗干净切成小块，橙子半个去皮去籽，纯牛奶一袋，依次放入榨汁机中，两三分钟即可饮用，经常喝这种果汁不仅美容养颜，还能增强自身的抵抗力。

2、猕猴桃柳橙汁

猕猴桃一个，柳橙半个，洗干净去籽去皮，柠檬两片，依次放入榨汁机，再加一点点凉白开，一大勺蜂蜜，几块冰块，榨成汁即可，这款饮料不仅能消除夏季的疲劳，猕猴桃丰富的维生素C还能预防高血压。

3、苹果枇杷汁

胡萝卜一小段洗干净去皮切成小丁状放入榨汁机，加入适量的纯净水先打成胡萝卜汁，接着苹果洗净去皮切块，琵琶去皮去籽切块依次放入榨汁机，再挤几滴新鲜的柠檬汁进去，榨个三四分钟成汁就行。这款果汁的最佳饮用这就是那些夏季缺水便秘的患者。

4、菠萝柠檬汁

菠萝柠檬洗净切成小的滚刀块，蜂蜜适量，依次放入榨汁机中打成汁即可，此款果汁可助消化，提神，健胃。

5、葡萄柚菠萝汁

菠萝洗净去皮切成小块，葡萄柚洗净去皮切成小块，依次放入榨汁机，再加一勺蜂蜜，几块冰块榨成汁即可，菠萝中含有能促进肉类消化的酵素再加上葡萄柚和蜂蜜，在夏季喝的话不仅能开胃增加食欲，还能防止长期对着电脑脸上长出的痘痘和皮肤粗糙出油。

6、番茄大白菜汁

白菜最好选用靠近中间的位置，洗干净切成小放入榨汁机，再加入半瓶的纯净水，番茄开水烫一下去皮切块，为了口感更好，可以再来半个苹果，去皮切块，全部切好后放入榨汁机，开中档榨汁3分钟即可。这种果汁不仅能预防糖尿病，还能预防高血压，以及便秘的患者。

7、健身果蔬汁

包心菜，大白菜芯儿适量，洗干净切成小块防入榨汁机，加入半碗温水开小档榨成汁就可以喝了，这种水果不仅非常适合三高人群，而且也非常适合肠胃不好，体虚肥胖者。

对于喜欢喝果蔬汁的朋友们来说，一定很想知道果蔬汁搭配和功效有哪些呢吧，现在只要看完以上的文章介绍之后，相信大家一定有了一个全新的认识了解了吧，原来果蔬汁搭配还有这么多种，是不是觉得特别神奇呢，大家不妨可以尝试一下哦。