四红汤制作窍门,补气血就靠它
对于很多女性朋友来说,常常会有气血不足的情况,尤其是做了妈妈的女性朋友,这个时候就会脸色发黄、手脚时常会有冰凉的感觉,那种感觉不是很美妙,也常常让一些女性朋友烦恼不已。而随着天气逐渐转凉,这种症状会更加明显,但是同时秋季也是补充气血的绝佳时机。所以今天就来给大家介绍这种很热门的四红汤,它的补气血效果是很赞的,经常喝这种汤也会保持很好的气色,一起来看看!
四红汤制作窍门,补气血就靠它
一、四红汤材料
红豆、红糖、红枣、红皮花生米、清水适量
二、四红汤做法
1.首先我们需要将材料准备好,然后将买回的红豆浸泡2小时,将花生米用清水浸泡半小时。
2. 然后将浸泡的红豆和花生米再洗干净,一起放入锅里,倒入清水煲汤,时间设置为两个小时。
3. 将红枣彻底洗净,然后去掉里面的枣核。这样就可以避免上火了,大概在1个半小时的时间在锅里放入红枣继续煮。
5. 待红枣彻底煮好后再放入红糖拌匀,即可出锅享用。
6. 这里要注意的是,如果你是比较忙的上班族,就可以选择晚上把红豆、红枣、花生米洗干净,然后将洗干净的红豆、红枣、花生米一起放入电压力锅中,再往锅里加入清水,并放上红糖,然后点击选择煲汤或者煮粥键,设定好时间。但是要注意经期不适合饮用此汤,这样才能避免月经过多。
通过上面的详细介绍,相信大家对四红汤的制作方法有一定了解了吧?其实做起来也是非常简单的,只要我们注意相关的细节就能做出一道美味的四红汤,也能保证纯正的口感,不妨在休息的时候,亲自做上这么一碗养气血又补身体的四红汤,和家人朋友一起分享,相信那种感觉会很美妙,赶紧开始做起来,为了一个好的气色和身体加油!
-
长期喝豆浆可以补什么
豆浆是大家经常会拿来当早餐的一种食物,它的好处也是非常多的,适合各个年龄层次的人,特别是老人、女人和小孩,它含有丰富的蛋白质,那么喝多了对身体有什么影响呢,长期喝豆浆可以补什么,接下来给大家介绍一下长期喝豆浆的好处吧。长期喝豆浆可以补什么一、女人喝豆浆的...
-
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...
-
怀孕吃燕窝的好处有哪些
燕窝想必大家耳熟能详,燕窝跟鲍鱼都是珍贵的食材,具有丰富的营养价值,也是非常好的补品。不过你们知道燕窝具体有哪些功效作用和营养价值吗?下面的内容会给大家具体介绍。今天我们的主角不仅是燕窝,还有孕妇。怀孕吃燕窝的好处有哪些呢?一、怀孕吃燕窝的好处1、提高...
-
芒果怎么弄才不脏双手,快来学一学
又到啦吃芒果的季节啦,芒果,在很多人的眼里,应该是最有魅力的热带水果,因为它的味道很独特,口感软软的,闻起来香味清醇,吃起来呢,又像蜜一样甜,芒果上市后家中多少会买一些。虽然芒果好吃,但它也是一个很麻烦的水果,因为一吃就把手弄得一塌糊涂,所以吃的时候芒果怎么弄呢,才...