时蔬鸡排的做法 夏日轻食健康营养减脂餐/时蔬鸡排 时蔬鸡排怎么做

“巨掉秤！轻食减脂餐，有菜有肉，好吃0负担分享一款“0”失败的低卡美味减脂餐，不仅有菜有肉，还有虾仁哦，减肥美味不打折。一口就能吃到6种食物有蔬菜有虾有肉，低热量、高蛋白口感更丰富一口咬下去鲜嫩脆爽又好吃。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

时蔬鸡排的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、处理干净所有食材，把蔬菜切成丝，小番茄一切二。

• 3、鸡排和虾仁用料酒和胡椒粉，盐和淀粉搅拌均匀静置30分钟左右。

• 4、蔬菜放入盘中加入适量油醋汁先搅拌均匀，装入盘中；锅中加入橄榄油烧热，虾仁和鸡排用厨房纸吸干水分，放入锅中煎熟。（虾仁煎3分钟，鸡排煎3-5分钟左右）

• 5、把煎好的鸡排切一下，和虾仁都放在准备好的蔬菜上。

• 6、最后再淋上一些油醋汁就可以啦。

• 7、鲜嫩脆爽多汁又好吃的轻食减脂餐就可以享用啦！

小窍门

不要再吃乏而无味的减脂餐了，CUCU川香麻辣口味油醋汁“0”脂，口味酸辣美味（微辣），只需加入轻食中拌一下即可食用。