枸杞上火吗,别吃错了
枸杞是许多小伙伴都十分喜爱的食物,刚泡好的枸杞热气腾腾,适合在天气比较冷或身体冷的时候饮用,就算是在夏天,也十分适合喝枸杞茶哦。一杯枸杞茶更是许多小伙伴十分喜爱的饮品,而且枸杞茶里面还可以加入其它食材,那么吃枸杞上火吗?
经常有人出现身体虚弱的情况,身体抵抗力也非常差,除此之外,现在很多人的生活习惯也不好,比如经常熬夜,如果再加上饮食不规律的话,就经常会出现气血不足的情况,这时候就可以多吃枸杞,枸杞具有非常好的补气血作用,不过有的人担心吃了枸杞会上火,那么吃枸杞是上火还是去火呢?
一、枸杞上火吗
在适量的情况下,枸杞子泡水喝是不会上火的,过多饮用就可能会上火。
枸杞子味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用。常喝枸杞水,能够滋补肝肺,增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量,枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外,也有可能给身体带来其他的负面影响。
二、枸杞子泡水服用过多的影响
1、导致脾气变的暴躁
枸杞子泡水服用过多会导致上火,因此也就会变的情绪化,脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。
2、导致失眠
睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态,进而导致失眠。
3、拉肚子
肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。
三、枸杞子泡水喝的用量
虽然枸杞具有很高的营养价值,但是也不能过量食用。一般来说,成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
吃什么东西只要超过一定量,都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品,适合长期的服用。能达到补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,延年益寿等等的功效,如配合菊花泡水喝,疗效更佳。
四、枸杞子泡水喝的适宜人群
最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要长期坚持食用才能见效。
同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。
枸杞上火吗?相信看到这里,很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧~枸杞是很多小伙伴们十分喜爱的食物,也十分有营养,很适合日常食用,而且枸杞的热量也比较低,枸杞茶更是十分美味的饮品,而且脂肪含量也很少,是减肥人士的理想食品哦~
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