香脆的莲藕红焖膀怎么做又香又好吃
莲藕红焖膀是我很早之前就想做的,今天周末正好做来吃吃,蹄膀肉含有丰富的胶原蛋白哦,吃起来很滑腻,很有嚼劲,配合着莲藕一起做出来,莲藕的藕断丝连和肉一起混合在一起,鲜甜可口,特别好吃,我还加入了一起配菜,就像干锅一样很美味哦。
主料
莲藕 :400蹄膀肉 :500
辅料
水发香菇 :100豆瓣酱 :1勺
料酒 :1勺
大料 :3一4颗
老姜 :1小块
鸡精 :少许
老抽 :1小勺
菜籽油 :100
冰糖 :5一6g
花椒 :5一6粒
蒜子 :2粒
具体步骤
1.准备好食材:膀肉洗净,莲藕去皮洗净,水发香菇滤水
2.部分调料
3.膀肉切小块用开水氽一水捞出滤水备用,莲藕切小块(淘净淀粉)滤干水
4.葱切段,豆瓣酱剁细,老姜,蒜子拍松
5.中火热锅入油,6成热时倒入氽过水的膀肉加上姜,蒜,花椒粒,大料煸炒
6.煸至肉皮发白时,烹入调酒,将豆瓣酱,冰糖放入煸炒出红油,放一小勺老抽
7.将肉煸香出红油时放入藕块和香菇。将泡发香菇的水加热倒入刚没过食材,调好味。盖好锅盖,微火焖至1小时左右,熟软后收汁,加适量鸡精,少许盐,撒上葱段和匀起锅
8.起锅盛盘
1、焖烧时可以把泡香菇的水(香菇泡发前先洗净再泡)烧热后加入,营养不流失,香味更浓郁。调味料有豆瓣酱,老抽,放盐时根据自家口味酌情调味,以免过咸影响食用。
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