家常晚餐手撕圆白菜怎么做又香又好吃
主料
圆白菜 :300辅料
盐 :适量味极鲜酱油 :适量
大葱 :10
小红尖椒 :10
山西陈醋 :适量
绵白糖 :3
花生油 :适量
具体步骤
1.圆白菜洗净,将叶片撕成大片,去除叶片上的硬颈。
2.大葱切成葱花,红尖椒切圆片。
3.热锅加油,油热放入葱花爆香。
4.放入圆白菜翻炒。
5.翻炒中的圆白菜。
6.炒至水份少了,顺锅边加入少许陈醋和绵白糖翻炒均匀。
7.再顺锅边加入少许味极鲜酱油和少许盐。
8.翻炒均匀后出锅。
9.因母亲怕辣,不吃辣椒,辣椒就放在盛好的菜品上进行点缀喽。哈哈,拍完照后辣椒就都归我所有了。
贴心小提示:1、圆白菜能抑制癌细胞,通常秋天种植的圆白菜抑制率较高,因此秋冬时期的圆白菜可以多吃。2、购买时不益多,以免搁放几天后,大量的维生素C被破坏,减少菜品本身应具有的营养成分。3、挑选包菜的质量:以结球坚实、包裹紧密、质地脆嫩、色泽黄白、青白者为好。4、注意事项:有皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。
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