鲜香美味豆苗鱿鱼煲仔饭怎么做又香又好吃
豆苗鱿鱼煲仔饭,是一道营养鲜美的菜肴,主要原料有鱿鱼,豆苗,大米等,煲仔饭是广东的特色美食,将米饭与菜肴一起放入砂锅蒸熟,食材的香味彼此融合,非常好味,鱿鱼味道鲜美,口感筋道,富含蛋白质,配上清新爽口的豆苗,荤素搭配,营养健康,十分美味。
主料
鱿鱼 :250豆苗 :100
洋葱 :80
大米 :350
胡萝卜 :60
辅料
油 :适量蚝油 :20
蒸鱼豉油 :20
料酒 :20ml
胡椒粉 :2
盐 :适量
生抽 :15ml
白糖 :3
具体步骤
1.准备好所有的食材。
2.鱿鱼洗净加入盐,糖,料酒,胡椒粉,生抽拌均匀腌制。
3.大米淘洗干净后加入适量的清水和2滴色拉油浸泡20分钟。
4.把泡过的大米倒入砂锅加入适量的清水、
5.大火煮开后搅拌一下。
6.水分快干了再加入一些色拉油。
7.加盖用小火慢慢焖制15分钟。
8.这是取一个小碗加入蚝油,蒸鱼豉油,糖和适量的清水搅拌均匀成为料子备用。
9.豆苗去跟洗净,洋葱,胡萝卜切丝。
10.锅中水烧开加少许盐,放入胡萝卜烫一下捞出过凉。
11.再放入豆苗烫熟过凉。
12.炒锅洗净加少许油放入洋葱炒一下。
13.洋葱取出,底油在把鱿鱼翻炒出水分,捞出鱿鱼水分倒掉。
14.米饭煮好,在上面铺上洋葱,豆苗,胡萝卜,鱿鱼。
15.加盖子在焖3-5分钟。
16.最后把调好的料子淋入饭中,吃的时候拌均匀即可。
1、大米要加少许色拉油浸泡一下,在煮米饭,这样可以让米饭更加粒粒饱满油润。2、各种食材提前炒熟或者烫熟,再放入米饭上面,节省时间又能保证食材的新鲜色泽。
-
懒人烧酱干面的做法,懒人烧酱干面怎么做
“很懒!我也有懒惰不想做饭菜的时候!今天我想吃面!干面可以说是我的大爱!在这喧闹的城市,心力交瘁,回到家当然是要做方便又好吃的食物阿!我添加了甜玉米,让这面吃起来更香脆!老怀念小时候吃的干面,一碗干面,再加一碗贡丸汤,我就好满足了!”食材明细主料黄面条(...
-
洋葱胡萝卜炒咸肉的做法,洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做
“这个是普通的家常炒肉,猪肉连皮一起炒了,因为皮皮很可爱,厚厚的,吃了美容哦!”食材明细主料猪肉(250克)胡萝卜(半条(约150克))洋葱(半个)辅料红辣椒(一条)姜葱(适量)配料白糖(1茶匙)料酒(1茶匙)鸡粉(半茶匙)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...
-
上海香炸里脊肉的做法,上海香炸里脊肉怎么做
“上海香炸里脊肉是起源于上海地区著名的地方特色小吃,它是选用猪肉最嫩的部位,加入香料淹制再炸制的油炸类食品。上海香炸里脊肉具有肉质嫩滑,味道鲜美,满街飘香的特点,是一种既实惠又好吃的休闲小吃,深受食客喜爱。”食材明细主料里脊肉(500克)鸡蛋清(50克)植物油(300克...
-
莲子“八宝”粥的做法,莲子“八宝”粥怎么做
“晚饭喝碗清热润肺、美容养颜、败火养胃的莲子“八宝”粥。舒坦!快捷!今晚你吃什么啊?O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料红小豆(适量)糯米(适量)薏仁米(适量)核桃仁(适量)黑米(适量)高粱米(适量)小米(适量)麦片(适量)莲子(适量)绿豆(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子“八宝”粥...