无火懒豆腐怎么做又香又好吃
主料
青黄豆 :200水 :约200ml
直径约 :7cm番茄
辅料
胡椒 :少许盐 :1
花椒油or芝麻油 :少许
具体步骤
1. 青黄豆煮7、8分钟,捞出
2. 放入搅拌机加入200ML水,搅至质地均匀。移入微波碗。
3. 西红柿(依个人喜好选择去皮与否)切小块放入2,加胡椒,盐。放入微波炉(输出功率500w)加热五分钟。时间不一定,看见微波碗里翻滚冒泡就行。
4. 装盘,淋上几滴花椒油。就可以吃了
无火烹调使得大豆泥少了一点糊香,美中不足。不过对于条件有限的人群很实用。花椒油是自制的,香气很清爽,如果用芝麻油会风味醇厚。这一碗淀粉,蛋白质,纤维,脂肪都有。一餐的基本营养都保证了。用家乡话来说就是“可以当顿吃!”
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...
-
番茄牛肉片的做法,番茄牛肉片怎么做
食材明细主料牛肉(适量)鸡蛋(适量)番茄(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)番茄牛肉片的做法步骤1、将牛肉切成厚6毫米、长2厘米的方片,用鸡蛋、水淀粉及盐上浆备用。2、锅内放花生油烧至七成熟,下肉片炸至深黄色捞出。3、锅内留少许底油,下葱末、黄酒、酱油及肉片...
-
花生糯米球的做法,花生糯米球怎么做
“这是我店里的小吃。”食材明细主料糯米(适量)花生粉(适量)黑糯米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生糯米球的做法步骤1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好后,放进锅里蒸。2、蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。...
-
洋葱胡萝卜炒咸肉的做法,洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做
“这个是普通的家常炒肉,猪肉连皮一起炒了,因为皮皮很可爱,厚厚的,吃了美容哦!”食材明细主料猪肉(250克)胡萝卜(半条(约150克))洋葱(半个)辅料红辣椒(一条)姜葱(适量)配料白糖(1茶匙)料酒(1茶匙)鸡粉(半茶匙)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...