滋补鸡汤怎么做又香又好吃
主料
土鸡 :半只板栗 :20粒
白果 :20粒
核桃 :10个
莲子 :15粒
山药 :500
薏仁 :一小把
红枣 :5颗
枸杞 :30粒
黄芪 :少许
党参 :少许
当归 :少许
辅料
老姜 :一小块盐 :少许
具体步骤
1. 挑选半只老母鸡,宰成几大块,洗净;老姜拍烂。
2. 热锅不放油,将鸡块老姜下锅煸炒,收干水分,再加水烧开;
3. 将烧开后的鸡汤倒入砂锅内,并把提前剥好的板栗,白果,莲子,薏仁倒入砂锅中,一起用文火慢慢炖。(ps:薏仁要提前用温水泡,莲子心虽然苦,但是清热效果好,可以不用去芯)
4. 一个小时后,将切成块的山药,党参,当归,黄芪放入砂锅内。
5. 再隔一个小时,将剩下的核桃,枸杞,红枣也放进去,都是用小火慢慢炖。
6. 经过漫长的两三个小时的细火慢炖,美味鸡汤即将出锅了,可根据自己的口味,适量加点盐。哇,香气扑鼻呀,喝上一碗热热的鸡汤,全身都是暖暖的。。。
板栗,白果,核桃剥皮是个细致活啊,用开水泡一会儿,要好剥得多。另外,白果虽好,但有点小毒,不能多吃,但如果你有足够的耐心,可将白果芯去掉,毒性会减少很多。。。
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