千味醉易做的凉拌三丝怎么做又香又好吃
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主料
胡萝卜 ：一根黄瓜 ：一根
莴笋 ：一根
辅料
小葱 ：两根清油 ：适量
大蒜 ：两小块
豆油 ：适量
鸡精 ：适量
红油海椒 ：适量
盐 ：适量
糖 ：一小勺
醋 ：一小勺
具体步骤
1.把所有材料准备全，洗净削皮备用
2.把莴笋切片在切成丝备用，黄瓜和胡萝卜也是先切片在切丝，把聪切成小段，蒜拍碎，备用
3.所有材料切好丝后，装盆加入蒜聪，豆油，鸡精，醋，盐，红油海椒，糖，调匀就可以了
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“因为做法实在简单，所以就再来说说她的营养吧：1、其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。2、近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增...
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“笃（音：独）鲜茄是一道传统的北京家常菜！制作简单，作法独特，少油不腻，鲜香无比，风味别具一格！”食材明细主料圆茄子（适量）辅料黄豆（适量）葱白（适量）大料（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（少许）花椒（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）独鲜茄的做法步骤1、将茄子（北京的圆茄子最好）带皮切成...
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“有家才叫生活，而有爱才有家，而爱不是只有爱情，还有我们对孩子的爱，对父母亲人的爱。所以在生活中，我们每个人只是一小块，要找到属于自己的很多其它小块，才会拥有完整的幸福。爱要有你才完美！我们的伴侣，我们的孩子，我们的亲人！就好比我们今天的这碗汤，咸蛋如我，经岁月流逝...
